Wellbeing Tag

Sustainable Living | Self Care and Family Life During the Lock-down

Sustainable Living | Self Care and Family Life During the Lock-down

“Stay home” order is not easy. It’s not easy for anyone. Schools, parks and all non-essential businesses are closed, everyone (who can and is lucky to still have a job) is working from home. Social gatherings of any kind are forbidden. 24/7 everyone must stay home. As the majority of us, I go through the lockdown with ups and downs. And I cannot share any tips on how to survive it, because the truth is there is no “right way” to go through this. There is only a way that works for you and your family and you have to figure it out. No one knows how and when our lives will return to normal but the way we care for ourselves and our families during these challenging and unprecedented times must be sustainable.


“Lik namuose” nurodymas nėra lengvas. Niekam nėra lengva. Mokyklos, parkai ir parduotuvės ir kavinės yra uždaryti, kiekvienas (kuriam pasisekė, jog tebeturi darbą) dirba iš namų. Socialiniai susibūrimai uždrausti. 24 valandas per parą, 7 dienas  per savaitę, visi turi būti namuose. Kaip ir dauguma, per karantiną keliauju su pakylimais ir nuosmukiais. Negaliu pasidalinti jokiais patarimais, kaip išgyventi karantiną. Nes tiesa yra tokia, kad nėra vieno teisingo kelio, kaip išgyventi karantiną. Yra tik vienas kelias – tas, kuris tinkamas jums ir jūsų šeimai. Niekas nežino kaip ir kada pasibaigs karantinas ir mūsų gyvenimai sugrįš į normalia vežias, tačiau dabar svarbu išlaikyti tvarumą šeimoje – rūpintis savimi ir savo šeimos nariais.

Sustainable Living | Self Care and Family Life During the Lock-down

One Day at a Time

When we’re feeling low that we’re more likely than ever to start dwelling on things that we or others did in the past or set our sights on a time far in the future when things will be different, and we can finally be happy. The way I’m trying to get through the lockdown is taking each day as it comes – living it in here and now. I remind myself to stop letting the days slide on by, and continue valuing every single one for the gift it is. At the end of the day, all we truly have is this present moment… right now. Taking one day at a time means not asking too much of myself, while focusing on small, daily achievements helps me to stay grounded and move forward, slowly but surely.


Kuomet jaučiamės prislėgti, esame labiau linkę įsijausti į praeities išgyvenimus ar gyvename ateitimi ir galvojame, kad jau kuomet nutiks viena ar kita, tada pagaliau būsime laimingi. Mano kelias išgyventi šį karantiną yra tiesiog gyventi po vieną dieną – pilnai gyvenant čia ir dabar. Primenu sau, kad dienų stumti nereikia, o kiekvieną iš jų priimti kaip dovaną. Galiausiai, viskas ką mes turime yra čia ir dabar. Išgyventi karantiną šia diena reiškia, kad aš per daug nereikalauju iš savęs ir sutelkiu dėmesį ties mažais, kasdieniniais pasiekimais, kurie man padeda jausti pagrindą po kojimis ir judėti į priekį – nors ir lėtai, bet užtikrintai.

Sustainable Living | Self Care and Family Life During the Lock-down

Self Care

The lockdown and social distancing drastically changed our lives. But we have to think creatively about the things we can do given these constraints. Everyone’s recipe for self-care is going to be different but my main ingredients are: sleep, family rhythm, gardening, healthy food, connection with my loved ones, some me time and… simplicity. It doesn’t mean I can get all of those in one day but I try to get as much as possible.

In my recipe, sleep probably is the key ingredient as with the baby I’m constantly going through sleepless nights. I try to fill my battery on weekends when my husband gets up first and I have a few extra hours in bed. And after a good sleep life seems to be so much easier!

Staying at home during the pandemic is challenging for many people, and the increased anxiety (or boredom) can cause people to abandon their healthy eating intentions and snack on whatever is around. However, in order to reduce stress level and boost immune system, we have to eat healthy (yes, healthy eating reduce stress levels!). I always planned our weekly meals, however now, with all the family at home all day long, I started planning more precisely including breakfast and lunch. Nothing fancy and quite repetitive, but a proper meal reduces unhealthy snacking. And with warmer days we started making green smoothies again!

One of the most difficult things is going through our days without seeing our loved ones. Daily video chats with my parents, messages with friends is great fuel for the day and helps to stay connected.


Karantinas tikrai drastiškai pakeitė daugelio žmonių gyvenimus, tačiau gyvendami tokiomis aplinkybėmis, turime išlikti kūrybingi. Kaip rūpintis savimi bei savo šeima, kiekvienas turime skirtingą receptą, tačiau mano pagrindiniai ingredientai yra šie: miegas, šeimos ritmas, daržininkystė, sveika mityba, ryšys su artimaisiais, laikas sau ir… paprastumas. Tai nereiškia, kad visus šiuos dalykus gaunu kas dieną, bet stengiuosi kiek įmanoma daugiau.

Turbūt pagrindinis mano recepto ingredientas yra miegas, kadangi su prastai miegančiu kūdikiu man jo nuolat trūksta. Stengiuosi savo bateriją pripildyti per savaitgalį, kuomet vyras atsikelia anksčiau ir leidžia man pamiegoti ilgiau. O kai išsimiegu, gyvenimas atrodo daug šviesesnis!

Likti namuose pandemijos metu sudėtinga daugeliui, todėl dėl padidėjusio nerimo (ar nuobodulio), žmonės pamiršta sveiką mitybą ima užkandžiauti tuo, ką randa po ranka. Tačiau norint sumažinti stresą ir sustiprinti imunitetą labai svarbu maitintis sveikai (taip taip, sveika mityba sumažina stresą!). Nors visada planuodavau savaitės meniu, dabar planuoju dar detaliau, su pusryčiais, pietumis ir užkandžiais. Nieko įspūdingo, daug kas pasikartojančio, tačiau nesveikų užkandžių sumažėjo. O su šiltu oru, prisiminėme ir savo mėgiamus žaliuosius kokteilius.

Vienas sunkiausių dalykų – nesimatyti su artimaisiais. Todėl stengiamės išlaikyti ryšį kasdieniniais videos skambučiais ir pokalbiais žinutėmis.

Sustainable Living | Self Care and Family Life During the Lock-down

 

Family Rythm

With children and entire families home together all day, work and school schedules disrupted, loss of a daily routine can increase anxiety. So I have my little daily routine for getting up/bedtime hours, mealtimes and homeschooling. It’s only a shape of the day as a strict routine can only increase stress. We get up at 7-8 am and after breakfast start homeschooling  9-12 am. In the meantime, I do a bit of cleaning, put baby for a nap, prepare snacks etc. After 12 am Melita has free time and I shape her activities around my day.


Visai šeimynant esant namuose ištisą parą, darbo ir mokyklos rutinoms nutrūkus, dienotvarkės pradingimas gali kelti nerimą. Todėl aš turiu susikūrusi mini šeimos rutiną, su numatytu laiku, kada keliamės, einam miegoti, kada valgom ir mokinamės. Tai tiesiog dienos rėmai, jokios detalios dienotvarkės neplanuoju, nes žinau, kad man jos laikytis nepavyks, o tai tik dar labiau kelia stresą.  Keliamės 7-8 val, po pusryčių mokinamės nuo 9 iki 12 val. Per tą laiką apsitvarkau, paguldau mažylę miegoti, suruošiu užkandžių. Po 12 val yra laisvas Melitos laikas ir jos veiklą tiesiog suformuoju priklausomai nuo savo veiklų.

Sustainable Living | Self Care and Family Life During the Lock-down

Gardening

When I asked on Instagram what helps you to go through this time, probably 80% mentioned gardening! And I totally understand it because I find peace and pleasure in gardening myself. You step outside and your spirits lift. I’ve always enjoyed being outside and growing plants, but gardening took on special significance for me just 6 months ago. We bought our first family house and there is a lot of work to do in the garden. On top of that, I applied and been allocated an allotment. It takes lot’s of time and effort to turn the wild plot into a lovely place to grow your own food. And I believe, being sufficient is very important in these unprecedented times.

If you don’t have a possibility to do gardening, try growing some herbs on your windowsill. It’s such a please to see a new life popping out!


Kai paklausiau Instagram, kas jums psichologiškai padeda šiuo laikotarpiu, maždaug 80% atsakymų minėjo daržininkystę. Ir aš visiškai suprantu, nes pati sodininkystėje atrandu ramybę. Išeini į gryną orą ir nuotaika pakyla. Visuomet mėgaujausi buvimu lauke ir augalų auginimu, bet daržininkystė ypatingą vietą gyvenime atrado tik prieš 6 mėnesius. Tuo metu nusipirkome pirmą šeimos namą, pirmas mūsų privatus kiemas reikalauja nemažai darbo. Tuo pat metu gavau ir daržo plotą, kuris buvo labai apleistas ir labiau priminė pievą nei daržą. Tam, kad jame galėtume užsiauginti savo daržovių, reikia skirti daug darbo, tačiau tai man – vienas malonumas. O šioje situacijoje manau, labai svarbu turėti galimybę užsiauginti savo maisto. Jeigu neturite galimybės auginti savo daržoves, išbandykite bent jau prieskonines žoleles ant palangės. Labai geras jausma matyti, kaip sudygsta pasėta sėkla ir auga nauja gyvybė.

Sustainable Living | Self Care and Family Life During the Lock-down

Sustainable Living | Self Care and Family Life During the Lock-down

Sustainable Living | Self Care and Family Life During the Lock-down

Me Time

I have a little bit of my time in the evening when I put kids to bed. Of course, there is always something to do, to clean etc but if I don’t feel like washing dishes, I don’t. Now is not the time to feel guilty about what’s necessary for my emotional wellbeing. If I want just to relax, I do. I won’t surprise you by saying that my favourite way of relaxing is working on La Pepa’s projects – writing a blog or crocheting. Counting stiches and lines take my mind away from anxious ideas and thoughts therefore crocheting works like an evening meditation for me.


Šiek tiek laiko sau turiu vakarais, kuomet vaikai nueina miegoti. Žinoma, visuomet yra laukiančių darbų, kažką sutvarkyti, išvalyti ir t.t. Bet jeigu neturiu noro plauti indus, tai ir neplaunu. Šiuo metu nereikia savęs per daug spausti. Jeigu noriu atsipalaiduoti, tą ir padarau. Nenustebinsiu, bet maloniausia man prisėsti prie La Pepa darbų – arba rašyti tinklaraštį, arba nerti. Akių ir eilučių skaičiavimas nuveja šalin nerimą keliančias mintis ir veikia tarsi savotiška vakarinė meditacija.

Sustainable Living | Self Care and Family Life During the Lock-down

Make it Special

We celebrated my birthday and Easter during the lockdown. I know many people were not putting any effort into their celebrations as they were alone at home. But I think, now more than ever it’s important to maintain the ability to organise a little celebration. Because a celebration is as special as we make it.

I believe this situation encouraged us to celebrate in eco friendlier way – to look creatively at things we can reuse and avoid buying new stuff. Maybe it was a quite useful experience?


Karantino metu atšventėme mano gimtadienį ir Velykas. Žinau, kad daugelis žmonių nedėjo jokių ypatingų pastangų šventėms karantino metu, nes vistiek buvo vieni namuose. Tačiau man atrodo, kad dabar svarbiau nei bet kada mokėti sau surengti mažytę šventę. Juk šventė yra tiek šventė, kiek patys ją tokia padarome.

Ši situacija turbūt daugelius paskatino šventes švęsti draugiškesniu aplinkai būdu – panaudoti ką turime, vengti naujų pirkinių. Galbūt tai buvo netgi naudiga patirtis?

Sustainable Living | Self Care and Family Life During the Lock-down

Sustainable Living | Self Care and Family Life During the Lock-down

Simplify

As I said, there is no “right” way to go through this. The harder you try to do it “right”, the harder it will be and you most likely to burn out emotionally and physically. Now it’s not the time to recreate school at home and worry about your kids’ academics, it’s not time to be thinking about being perfect and productive. If you feel that you want to use this time to learn something, to work on your projects – it’s fine. If you don’t feel like doing anything – do nothing. During the lockdown I’m busier than ever! Having family working and learning from home means more cooking, more cleaning and requires more time and effort from me. Simplification is my solution. I simplified our meals, activities and routines in order not to get overwhelmed with everything an be able to enjoy our time together.

All your kids now need is your presence, calm and stability. In this case, you’ll create a safe, sustainable environment for your family at home.  Everything will come to an end but our kids will remember this time as a time they spent with family at home. I want my daughter to have bright memories from these days.


Kaip jau minėjau, nėra vieno teisingo kelio kaip išgyventi karantiną. Kuo labiau stengsitės viską daryti teisingai, tuo labiau save išsekinsit emociškai ir psichologiškai.  Dabar nėra laikas atkartoti mokyklas namie ir pergyventi dėl vaikų akademinių pasiekimų, nelaikas galvoti apie tai, kaip būti nepriekaištingais ir produktyviais. Jeigu jaučiate, kad šį laikotarpį norite išnaudoti kažko mokindamiesi, dirbdami su savo projektais – puiku. Jei jaučiate, kad nieko nenorite – nieko ir nedarykite. Aš šiuo metu jaučiuosi labiau užimta nei bet kada, nes visai šeimai esant namuose reikia daugiau ir gaminti, ir tvarkytis, o kur dar dukrytės mokslams skiriamas laikas. Mano sprendimas – paprastumas. Aš supaprastinau mūsų patiekalus, veiklas ir rutinas tam, kad neperdegčiau, o galėčiau mėgautis buvimu kartu,

Viskas, ko šiuo metu reikia jūsų vaikams, tai ramus ir stabilus jūsų buvimas. Taip sukursite saugią ir tvarią aplinką savo šeimai namuose. Viskas praeis, o mūsų vaikai šį laikotarpį atsimins kaip buvimą su šeima namuose. Noriu, kad mano dukros atsiminimai būtų šviesūs.

DisclaimerPlease note, I have not been paid for this post. As always, I have shared my honest opinion.

Work With Me

Love,

E.

Green Parenting | Natural Remedies for Effective Colic Relief in Babies

Green Parenting | Natural Remedies for Effective Colic Relief in Babies

There is nothing more miraculous than bringing a baby into the world. But when a colicky baby is in discomfort and pain, the whole experience can be overwhelming, leaving parents to feel powerless, insecure, and frustrated. However, infantile colic is a common problem in babies in the first few months and all we can do is trying to help them to go through this stage. There are some natural remedies that I found effective with my little one and I hope it may work for your baby too.


Nėra nieko stebuklingesnio už vaikelio gimimą. Tačiau pilvuko skausmai, kuomet kūdikis verkia iš skausmo, gali greitai užtemdyti gimimo džiaugsmą,  tėvai pasijaučia bejėgiai, sumišę ir išvargę. Nors pirmaisiais mėnesiais tai yra įprasta leliukų problema, kiek įmanoma bandome jiems padėti, nuraminti ir sumažinti skausmą. Dalinuosi su jumis natūraliais pilvuko skausmų sumažinimo būdais, kurie efektyviai malšino skausmą mano dukrytei ir galbūt, pagelbės ir jūsų mažyliams.

Green Parenting | Natural Remedies for Effective Colic Relief in Babies

Natural Remedies for Colic Babies

Burping. Burping helps to get rid of some of the air that babies tend to swallow during feeding. Therefore burping after each feed may prevent colic.  Some babies don’t burp often however, mine did every time I would lift her for a burp.

Tummy time. During the day, I aimed for regular tummy time as it helps get rid of the gas that could be trapped in the baby’s abdomen. I tried to put her on a tummy during the playtime a few times a day and or carried her around in my hands in Pressure Position – laying your baby in your arm like a football, face turned to the side but the belly facing downward. Since introducing regular tummy time, I noticed that colic issues really improved.


Atrūginimas. Atrūginimas padeda išleisti lauk orą, kurio vaikučiai priryja valgymo metu. Todėl atrūginimas veikia kaip prevencinė priemonė pilvo skausmams. Nors ne visi vaikai atsirūgsta po kiekvieno valgio, manoji yra iš tų, kurie atsirūgsta kiekvieną kartą.

Gulėjimas ant pilvuko. Dienos metu, stengiausi kuo dažniau dukrytę laikyti/guldyti ant pilvuko, kadangi tai padeda pasišalinti pilvuke susikaupusioms dujoms. Keletą kartų per dieną guldžiau ant pilvuko žaidimų metu ir dažnai nešiodavau rankose paguldytą ant pilvuko, prilaikant galvytę – kaip nuotraukoje. Pastebėjau, kad nuo tada, kai pradėjau daugiau guldyti/nešioti ant pilvuko, pilvuko skaumai stipriai sumažėjo.

Green Parenting | Natural Remedies for Effective Colic Relief in Babies 1

Photo from the internet

Massages. Baby tummy massage for colic was really helpful in relieving the gas and bloating, and saving baby from colic pain too. Usually, we did that during the nappy change and always before bedtime, after the bath. I have been using Inlight Calendula & Damask Rose soothing balm and NYR Organic massage oil which was gifted to me however, a simple sweet almond, coconut oil is perfectly fine too.

Masažai. Specialus masažas nuo pilvuko skausmų irgi stipriai pagelbėjo sumažinti pilvuko pūtimą ir skausmus. Dažniausiai masažavau dukrytę sauskelnių keitimo metu ir kiekvieną vakarą prieš miegą, po vonios. Masažams naudojau Inlight Calendula & Damask Rose raminantį balzamą ir NYR ekologišką masažo aliejų, kuriuos gavau dovanų, tačiau paprastas migdolų ar kokosų aliejus irgi puikai tinka.

Green Parenting | Natural Remedies for Effective Colic Relief in Babies

Calm environment and white noise. Baby’s nervous system is still developing and their senses are easily overstimulated. In the evening I turn off the tv, dim the light and talk in a quiet tone with my little one.

Thermal pillow. I made for my little one thermal cherry pit and buckwheat hull pillow. When I see she is suffering from colic, I throw a pillow for a few minutes in the oven and then place it on baby’s gut to relieve pain. These little sachets work wonders because just a little heat helps soothe their aching tummy and increases blood flow. Also, heat provides a sense of comfort and can give great pleasure to a baby even without colic.


Rami aplinka ir baltas triukšmas. Kūdikio nervinė sistema vis dar formuojasi ir per didelė stimuliaicja juos greitai išvargina. Vakarais televizorius būna išjungtas, šviesos prigesintos, o kalbu su kūdikiu tyliu, ramiu tonu.

Terminė pagalvė. Pilvuko skausmas sumažinti pasiuvau šildomų pagalvėlių iš vyšnių kauliukų ir grikių lukštų. Tik prasidėjus pilvuko skausmams, pašildau pagalvėlę ir dedu ant pilvuko. Jos veikia tikrai efektyviai, nes šildymams suaktyvina kraujotaką. Be to, šiluma suteikia kūdikėliui komforto jausmą.

Green Parenting | Natural Remedies for Effective Colic Relief in Babies

You can buy buckwheat shell or cherry pit thermal pillow in my shop.


Šių pagalvėlių galite įsigyti mano parduotuvėlėje.

Green Parenting | Natural Remedies for Effective Colic Relief in Babies 2

Vibration – yoga ball. The vibration and movement are often calming. So on those difficult evenings with the crying baby, I would turn on the white noise, wrap my baby in a blanket with a thermal pillow on the tummy and bounce on my yoga ball. She would calm down quite quickly and then falls asleep.

Colic in newborns and infants is very common. At times, even the best of natural and home remedies fail to give any relief to your baby. You just have to go through that stage with patience, love and care. On those difficult evenings just remember – nights are long, but years are short.


Vibracija – jogos kamuolys. Judesys ir vibracija ramina kūdikus. Todėl tais sunkiais vakarais, kuomet kūdikis išvien verkia, įjungdavau baltą triukšmą, įvyniojus į užklotėlį uždėdavau terminę pagalvėlę ir supdavausi ant jogos kamuolio. Greitai dukrytė nurimdavo ir po kiek laiko užmigdavo.

Pilvuko skausmai mažyliams yra įprasta problema. Kartais jokios priemonės nepadeda nuraminti verkiančio mažylio ir jums tiesiog kantriai, su meile ir rūpesčiu teks išlaukti šio periodo pabaigos. Tais sunkiais vakarais tiesiog atminkite, jog visa tai laikina ir labai greit praeis. Kaip sakoma naktys ilgos, tačiau metai trumpi.

Green Parenting | Natural Remedies for Effective Colic Relief in Babies

DisclaimerI have been gifted Ginger Fox Beauty products. Some of Fushi products have been gifted, some purchased for my own money.

Please note, I have not been paid for this post. As always, I have shared my honest opinion.

Work With Me

Love,

Egle

Simplicity | Simplifying When Your Family is Expanding

Simplicity | Simplifying When Your Family is Expanding

Family house with kids is often chaotic, the more kids – the bigger the chaos. I want to create a peaceful environment in my home and much of it is always about simplifying — making life easier so we can rest and be at ease. So here are some things I’ve simplified since the baby arrived.


Gyvenimas su vaikais dažnai yra chaotiškas. Kuo daugiau vaikų, tuo daugiau chaoso. Savo namuose noriu sukurti jaukią ir ramią aplinką, todėl, kaip visada, renkuosi paprastumą. Paprastumo dėka gyvenimas tampa lengvesnis, jame atsiranda daugiau vietos ramybei bei poilsiui. Taigi, dalykai kuriuos supaprastinau namuose atsiradus kūdikiui.

Simplicity | Simplifying When Your Family is Expanding

Minimising Baby items

“We have to make room in our lives for the things we want by removing what we don’t want”

First of all, I didn’t want to flood my home with baby items. Do you need much for a second baby? Nope. This time I already knew what works for me and what doesn’t. I already knew how fast babies grow and outgrow everything. And therefore, this time I managed to keep everything – you can read everything in my post “Preparing for the Baby – Keeping it Minimal and Low Key”.

Love is all they need, not fancy stuff.


Visų pirma, nenorėjau namų užversti kūdikio daiktais. Ar daug reikia antram vaikeliui? Ne. Šį kartą aš jau žinojau, kokie daiktai man su vaikeliu buvo reikalingi ir kokie ne. Taip pat žinojau, kaip greitai jie auga, tad neverta prisipirkti daug rūbelių. Sugebėjau pasiruošti leliukui išlaikydama sveiką protą ir neprisipirkusi ko nereikia – apie tai,  galite paskaityti mano įraše “Preparing for the Baby – Keeping it Minimal and Low Key”.

Viskas ko jiems reikia – tai meilė, o ne prabangūs ir madingi daiktai.

Simplicity | Simplifying When Your Family is Expanding

A walk near the River Frome and Suff Mills

Simplifying Meals

Having a baby means not enough time for… basically anything. Time is precious, so I don’t waste it for the preparation of the fancy meals. Until baby will get a bit older, I am not experimenting in the kitchen and sticking with old and quick meals, such as soups, stews, pasta, salad etc.


Kuomet namuose yra kūdikis, tai reiškia, kad laiko trūksta praktiškai viskam. Kiekviena laisva minutė yra verta aukso, todėl stengiuosi nesugaišti daug laiko virtuvėje. Gaminu greitus, paprastus ir laiko išbandytus patiekalus, tokius kaip sriubos, troškiniai, salotos, o eksperimentus pasilieku vėlesniam laikui, kai paaugs mažylė.

Simplicity | Simplifying When Your Family is Expanding 5

Simplifying Leisure

We still keep our tradition to spend some quality time with the family outdoors during the weekend (weather permitting), as it helps me to clear my head and to recharge. However, we keep it very simple and avoid long trips. Picnic in the park, a walk near the river, an afternoon in National Trust place. I love National Trust because all their places are family-friendly, we do have a membership for years and some time ago I have shared a post on it “National Trust Membership – Is it Worth the Money?”


Mes vis dar išlaikome tradiciją savaitgalį praleisti kokybišką laiką su šeima gamtoje (jei tik tą leidžia oras). Tai padeda man pravėdinti galvą ir pasikrauti jėgų naujai savaitei. Tačiau gimus mažylei mūsų kelionės tapo paprastesnės, renkamės arčiau namų esančias vietas. Pikinkas parke, pasivaikščiojimas prie upės, apsilankymas National Trust vietovėse. Mes esam tikri National Trust fanai, jau daugelį metų esam išsipirkę NT narystę. National Trust ne tik saugo reikšmingas istorines vietoves, kraštovaizdį, bet ir jų vietovės visada draugiškos šeimai. Mintimis apie National Trust narystę esu pasidalinusi įraše “National Trust Membership – Is It Worth the Money?”

Simplicity | Simplifying When Your Family is Expanding

Minimising Schedules

“By prioritizing time for free play over organized activities we foster creativity, self-reliance and happiness”

There are so many activities available, such as afternoon clubs and various classes for my older one and a wide range of mother and baby groups to choose from for the little one. However, with two kids at home and Etsy shop I feel busy enough, so this time I am skipping all baby groups as I feel it would give me more stress than pleasure. I also didn’t sign my daughter up for any after school club this semester. The weather is still nice and the days are long enough that after school she can spend time outdoors playing with kids.  Less structured activities give a sense of calm, which is exactly what I need with the baby at home.


Šiais laikais gausybė veiklų siūloma tiek mažiems, tiek suaugusiems: vyresnėlei įvairios mokyklėlės, būreliai po pamokų. Mažylei – mamos ir kūdikio užsiėmimai, mamų grupės ir t.t. Tačiau du vaikai šeimoje ir Etsy parduotuvė man suteikia pakankamai daug veiklos, todėl nejaučiu jokio poreikio apsikrauti savęs skubėjimu į įvairias pamokėles/veiklas skirtas mamoms su kūdikiais. Jaučiu, kad tai suteiktų man daugiau streso, nei naudos. Didžiosios dukrytės taip pat šį semestrą neužrašiau į jokius būrelius mokykloje – kol oras gražus ir dienos ilgos, lai mėgaujasi dūkimu kieme su vaikais. Mažiau struktūrizuotos, įpareigojančios veiklos reiškiau daugiau ramybės, ko man ir reikia šiuo metu.

Simplicity | Simplifying When Your Family is Expanding

Board Games while I’m preparing a family meal

Simplifying Cleaning Routines

My home doesn’t look perfectly clean at any time of the day but I do not stress about that. I know that this busy time with the baby is temporary and very short and I choose to nurture my baby instead of worrying about the pile of laundry or dishes in the kitchen. It’s important to enjoy a loud and messy home, because one day it may be spotless but lonely. It’s our time now!


Mano namai niekada nebūna iki galo sutvarkyti, bet aš dėl to nei kiek nesijaudinu. Žinau, kad šis laikas, kuomet leliukas reikalauja tiek dėmesio yra labai laikinas, trumpas ir greit praeis, todėl aš renkuosi geriau pamyluoti ir glausti prie savęs to reikalaujančią mažylę, nei pergyventi dėl nenurinktų skalbinių ar neplautų indų. Dabar mūsų gyvenime toks etapas ir labai svarbu mėgautis tais triukšmingais, neišblizgintais namais, nes vieną dieną jie bus tvarkingi, bet tylūs.

Simplicity | Simplifying When Your Family is Expanding

Adding Simple Pleasures

Family movie night. Ice cream in the garden. Coffee cup while husband is holding the baby. Snuggling with two kids in bed. Reading a story. Watching kids falling asleep. Whispering with a husband. Life brings Simple Pleasures to us every day. It’s up to us to make them wonderful memories.


Šeimos vakaras žiūrint filmą. Ledai kieme. Kavos puodelis kol vyras sūpuoja leliuką. Tingūs rytai su dviem vaikais lovoje. Knygučių skaitymas. Žiūrėjimas į juos beužmiegančius. Kuždesiai su vyru. Gyvenimas mums padovanoja Paprastų malonumų kiekvieną dieną. Tik nuo mūsų priklauso, kiek jų pastebėsime ir kiek paversime nuostabiais prisiminimais.

 

Disclaimer. Please note, I have not been paid for this post. As always, I have shared my honest opinion.

Work With Me

Love,

E.

Green Travellers | A Day in Cotswold Lavender Farm

Green Travellers | A Day in Cotswold Lavender Farm

Visiting Lavender fields became our yearly tradition. We visited Somerset Lavender fields quite a few times, so this year we decided to try something new and headed to The Cotswold, which is known around the world as a classic view of the English countryside.


Apsilankymai levandų laukuose jau tapo mūsų šeimos kasmetine tradicija. Keletą metų iš eilės lankėmes Somerset Levandų laukuose, todėl šį kartą nusprendėme atrasti naujas vietas ir patraukėme į Costwold kraštą, kuris pasaulyje garsėja klasikiniais angliško kaimo kraštovaizdžiais.

Green Travellers | A Day in Cotswold Lavender Farm 7

Green Travellers | A Day in Cotswold Lavender Farm

Cotswold Lavender farm is a third-generation family farm set in the heart of beautiful Costwolds Hills. The farm is very big and not only lavenders thrive there but also chamomile, wildflowers etc.  There is a barn with a shop and tea-room, where you can try lavender ice-cream or cake and enjoy a cup of lavender tea.


Tarp Costwold kalnų esanti Cotswold Levandų Ferma priklauso jau trečiai šeimos kartai. Ferma yra tikrai didelė, joje auginamos ne tik levados, bet ir ramunėlės, laukinės gėlės ir t.t. Čia veikia parduotuvėle bei kavinukė, kurioje galite paragauti ledų ir pyragėliu su levandomis, pasimėgauti levandų skonio arbata.

Green Travellers | A Day in Cotswold Lavender Farm

Green Travellers | A Day in Cotswold Lavender Farm

Before visiting the farm you can check Flowering updates on how the lavender is looking and when will be harvesting. At the peak of the summer sunshine, the lavender is harvested and distilled by traditional methods and visitors can go into the distillery to watch the process. However, I do love even a simple, peaceful walk in a lavender field – appreciating the beauty of nature and enjoying the amazing scent.


Prieš apsilankant fermoje, galite jų puslapyje patikrinti, kaip šiuo metu atrodo levandos, kadangi nuolat keliamos nuotraukos ir pateikiama derliaus nuėmimo informacija. Pačiame žydėjimo įkarštyje, levandų derlius būna nuimamas ir distiliuojamas tradiciniu būdu – visas procesas atviras ir atvykę tuo metu į fermą galite stebėti jo eiga. Bet kokiu atveju, vien pasivaikščioti violetinėje jūroje yra labai smagu – pasimėgauti gamtos grožiu ir nuostabiu aromatu.

Green Travellers | A Day in Cotswold Lavender Farm

Green Travellers | A Day in Cotswold Lavender Farm


Green Travellers | A Day in Cotswold Lavender Farm 8

For more information visit Cotswold Lavender.


Disclaimer. Please note, I have not been paid for this post and haven’t received anything in exchange for this review. As always, I have shared my honest opinion.

Work With Me

Love,

E.

Eco Beauty | Pregnancy Skincare & Wellness

Eco Beauty | Pregnancy Skincare & Wellness

Taking care of our skin is always important, but pregnancy presents its own challenges. My skin definitely needs more attention at this time, otherwise it looks tired and dull, feels dry and itchy.  During pregnancy, it is very important to choose natural products but on top of that, I also ask myself are the materials sustainable? Can it be repurposed, recycled or reused? As always, I like my products ethical and low waste. So here is something I use at the moment.


 Rūpintis oda visada svarbu, tačiau nėštumo metu ji reikalauja ypatingo dėmesio. Mano oda tikrai reikalauja daugiau priežiūros, nes kitu atveju atrodo pavargusi, papilkėjusi, tampa ypač sausa. Nėštumo metu ypač svarbu rinktis natūralius produktus, tačiau kaip visada, aš keliu ir didesnius kriterijus – kad produktai būtų etiški, pakuotė perdirbama arba galėtų būti panaudojama dar kartą. Taigi, dalinuosi produktais, kuriuos naudoju šiuo metu.

Facial Care

Eco Beauty | Pregnancy Skincare & Wellness

For my face, I use mainly Fushi products. A few times a week I use a gentle botanical Enzyme Face Wash, which seems to work really well on my skin. It instantly revives skin and helps to get rid of the dullness. For skin nourishment, I play around with Radiance Face Cream and various face oils. Depending on my skin needs, sometimes I apply only a face cream, sometimes only a face oil and sometimes I mix a few drops of oils into the moisturiser. For example, Radiance Face oil contains raspberry seed, which is not only rich in antioxidants but protects skin from damaging sun rays too, therefore perfect for summer.


Veido odai pagrinde naudoju Fushi produkciją. Kelis kartus per savaitę naudoju švelnų augalinį veido prausiklį su enzimais, kuris, rodos, mano odai tikrai tinka. Iškart po naudojimo oda pagyvėja ir atrodo gaivesnė. Odos drėkinimui naudoju Radiance veido kremą ir įvairius aliejus. Vieną kartą tepu tik kremą, kitą kartą tik aliejų, o kartais sumiksuoju kremą su aliejumi. Pavyzdžiui, Radiance veido aliejaus sudėtis turtinga ne tik antioksidantais, bet ir aviečių sėklų aliejumi, kuris apsaugo veido odą nuo žalingų saulės spindulių – puikus aliejus vasarai!

Eco Beauty | Pregnancy Skincare & Wellness

Natural Self Tanner

I love organic sea buckthorn oil as it is a great multitasking oil, which can be used for skin, hair and nails. Enriched with the rare omega-7 fatty acids it protects and heals the skin and I discovered, that it gives a sun-kissed face look too! Simply add a few drops of sea buckthorn oil into your moisturiser and you have a natural and safe self-tan cream!


Man labai patinka ekologiškas šaltalankių aliejus, kadangi jį galima vartoti įvairiais būdais – odai, plaukams, nagams. Pripildytas retomis omega-7 riebalų rūgštimis, aliejus saugo ir gydo odą Tačiau mano atradimas buvo tas, kad jis suteikia ir savaiminio įdegio efektą! Tiesiog kelis lašiukus aliejus sumaišius su veido kremu, gaunate natūralų ir saugų savaiminio įdegio kremą.

Eco Beauty | Pregnancy Skincare & Wellness

Pamper time…

Eco Beauty | Pregnancy Skincare & Wellness

Eco Beauty | Pregnancy Skincare & Wellness

Taking time out for self-care doesn’t come easily to most of us, but when your skin is preparing for the workout of its life a little extra pampering is in order. With a growing belly, it’s getting more and more difficult to get a decent night sleep. So after a rough night, I like to treat myself with a delicious Cappuccino cup accompanied by Wide-Awake Superfood Coffe Mask by Ginger Fox Beauty. It removes dead cells, cleanses, purifies, and nourishes the skin, giving a healthy glow and definitely makes me feel more awake!


Rasti laiko savęs palepinimui nėra lengva, tačiau kuomet oda išgyvena tokį pokyčių etapą, truputis daugiau meilės sau yra būtina. Su augančiu pilvuku nakties miegas tampa visa prastesnis. Todėl po sunkios nakties kartais palepinu save skaniu kapučino kavos puodeliu ir Wide Awake Superfood kavos kaukeGinger Fox Beauty. Kaukė pašalina negyvas odos ląsteles, valo ir maitina odą, suteikdama tai ne tik sveiką išvaizdą, bet ir mane energizuojanti savo kvapu!

Eco Beauty | Pregnancy Skincare & Wellness 11

I use the same brand lip balm on a daily basis. Lately, my lips are so dry, that I have to apply lip balm before bedtime, early in the morning and a couple of times a day. I have a couple of lip balms but this one, with shea and almond butter, seems to work the best.


Tos pačios firmos naudoju ir lūpų balzamą. Neštumo metu mano lūpos labai sausėja, balzamą tepu prieš einant miegot, ryte ir kelis kartus per dieną.  Nors turiu keletą lūpų balzamų, geriausiai man veikia būtent šis, su sviestmedžiu ir migdolų sviestu.

Eco Beauty | Pregnancy Skincare & Wellness

Body Skincare and Stretch Mark Prevention

 With my first pregnancy, I’ve managed to avoid stretch marks and I really hope to avoid them this time too. While it’s impossible to prevent stretch marks entirely (it depends on your genes) there are ways to avoid them by the help of a healthy diet and proper skincare.

  • Healthy Diet. In order to avoid stretch marks, it is important to eat well and follow a diet rich in healthy fats, vitamin E and vitamin C, which is necessary for collagen production in the body. Collagen helps to enhance the elasticity of the skin. I use Irish Moss (seaweed) as natural, plant-based collagen – usually, after my husband makes a gel from it, I simply add it to smoothies.

IMPORTANT. There is a debate, what amount of Irish moss is safe during pregnancy, so I don’t use it in huge amounts – maybe once in a week or two.


Pirmojo nėštumo metu strijų pavyko išvengti ir labai tikiuosi, kad ši laimė nusišypsos man dar kartą. Nors užtikrinti, kad strijų neatsiras yra neįmanoma (didele dalimi tai priklauso nuo genetikos), jų atsiradimo tikimybę galima sumažinti sveika mityba ir tinkama odos priežiūra.

  • Sveika mityba. Tam, kad išvengtumėte strijų, svarbu aprūpinti organizmą sveikaisiais riebalais, vitaminu E ir C, kurio reikia kolageno gamybai mūsų organizme. Kolagenas didina odos elastingumą, taip sumažindamas strijų atsiradimo galimybę. Kaip natūralų, augalinį kolageno šaltinį iš gamtos, aš naudoju Vaistinį drebuliuotį (jūros dumblių rūšis)- po to, kai vyras iš jo pagamina želė, naudoju ją smooth’iuose.

SVARBU. Vis dar vyksta diskusijos, kokiais kiekiais saugu vaistinį drebuliuotį naudoti nėštumo metu, todėl naudoju jį retai – kartą per savaitę ar dvi.

Eco Beauty | Pregnancy Skincare & Wellness

  • Keeping the skin hydrated. Butters and oils not only help to keep the skin nourished but promote elasticity too. Ingredients to look for are cocoa and shea butter, rosehip oil, pomegranate oil and vitamin E. With the first pregnancy I used 100% pure organic shea butter and I stick with it this time. I cannot remember what brand I used the first time, but now I am using unrefined Fushi shea butter, which is rich in essential vitamins A, E and F. It melts quickly in my hands and after massaging into my skin, leaves it soft and moisturised but not greasy.

IMPORTANT.  Our skin is the largest detoxification organ in our body and absorbs the majority of what we put on it.  Therefore, it is extremely important to choose natural and pure products you apply to your body. When I was pregnant with my first daughter, I came across the shocking study which detected parabens in the breast milk of mothers and the cord blood of newborn babies, proving that they can penetrate your skin and stick around in your organ tissue for an extended period of time. That means we need to make conscious decisions about you are going to put on our skin. 


  • Odos drėkinimas. Sviestai ir aliejai ne tik maitina, drėkina odą, bet ir didina jos elastingumą. Reikėtų rinktis produktus turinčius sudėtyje sviestmedžio, kakavos sviesto, erškėtrožių, granatų aliejaus ir vitamino E. Su pirmuoju nėštumu naudojau sviestmedžio produktus (nepamenu kokios firmos) ir šį kartą lieku ištikima sviestmedžiui. Šiuo metu naudoju 100% ekologišką, nerafinuotą Fushi sviestmedžio sviestą, kuriame gausu ne tik vitamino E, bet ir A bei F. Sviestas greitai ištirpsta pašildytas delnuose, įmasažuotas į odą greitai susigeria ir nepalieka riebumo.

SVARBU. Oda yra didžiausias mūsų kūno organas, kuris sugeria maždaug 80% to, ką ant jos tepame, todėl labai svarbu rinktis natūralius produktus. Besilaukdama pirmosios dukrytės, aptikau mokslinį straipsnį, kuriame buvo kalbama apie parabenus, patenkančius į kūną naudojant įvairias kosmetikos bei odos priežiūros priemones. Rezultatai šokiruojantys – parabenai kaupiasi žmogaus kūne. Jų buvo aptikta ne tik motinos piene, bet ir naujagimių virkštėlės kraujyje gana dideliais kiekiais. Tai mane paskatino priimti sąmoningus ir atsakingus sprendimus dėl to, ką tepsiu ant savo odos.

Eco Beauty | Pregnancy Skincare & Wellness 12

WELLNESS

 You probably notice my blog and Instagram became quieter but lately, I am feeling a bit overwhelmed with everything and therefore prioritise my wellbeing over some commitments. I try to slow down and have enough rest as I get tired quite quickly and to get enough sleep. I also try to keep up on fluids and avoid dehydrating or sugary options (this doesn’t go so well).

I never take supplements but the loss of the tea during the first weeks of pregnancy (I didn’t even know I was pregnant at that time) made me realise that my body needs extra support during the pregnancy. I didn’t want to buy Pregnacare supplements (they look too synthetic to me!) and after some research decided to buy Fushi all in one pregnancy complex capsules.


Turbūt pastebėjote, kad paskutiniu metu mano tinkaraštyje ir Instagram’e tapo daug tyliau nei įprastai. Tiesiog paskutiniu metu vyksta tiek daug pokyčių, kad dažnai jaučiuosi paskendusi darbuose, todėl stengiuose sulėtinti tempą ir neapkrauti savęs. Prioritetą skiriu poilsiui, kadangi greitai pavargstu ir stengiuosi daugiau miegoti. Taip pat stengiuosi vartoti daugiau skysčių ir vengti saldumynų (nors šis punktas sekasi tikrai prastai).

Paprastai aš niekada nevartoju vitaminų ar maisto papildų, tačiau danties netektis pirmosiomis nėštumo savaitėmis (kuomet dar net nežinojau, kad laukiuosi) buvo ženklas, kad šiuo metu mano organizmui reikia pagalbos. Nenorėjau pirkti rinką užkariavusių Pregnacare vitaminų (man jie atrodo pernelyg sintetiniai), todėl po šiek tiek paieškų nusipirkau Fushi vitaminų komplekso kapsules nėščiosioms.

Eco Beauty | Pregnancy Skincare & Wellness

After the 32nd week of pregnancy, I started drinking raspberry leaf tea. I didn’t have to buy it as my friend shared some with me. At the moment I have only one cup in the evening but will increase the number after reaching 36 weeks. The specific combination of nutrients in raspberry leaf makes it extremely beneficial for the female reproductive system. It strengthens the uterus and pelvic muscles which some midwives say leads to shorter and easier labours. Not sure if it actually works, but my first labour was fairly easy and short!


Po 32 nėštumo savaitės pradėjau gerti aviečių lapų arbatą. Arbatos nepirkau, ja pasidalino neseniai pagimdžiusi draugė. Kol kas geriu po puodelį vakare, kiekį padidinsiu pasiekusi 36 savaites. Aviečių lapų arbatoje esančios medžiagos padeda sutrumpinti ir palengvina gimdymą, nes jos sustiprina gimdą ir dubens raumenis, tuo pačiu metu veikia kaip atpalaiduojanti priemonė. Nesu tikra, kiek tai įrodyta moksliškai, bet pirmasis gimdymas buvo tikrai palyginus lengvas ir greitas.

Eco Beauty | Pregnancy Skincare & Wellness

On a Green Note…

All the products I am using are natural and ethical. They all are a low waste too as they come in glass bottles/jars that can be either recycled or repurposed (I am planning to reuse the enzyme face wash bottle for my dishwashing liquid). The only plastic bit – lids on some of them. I was super happy when Fushi made a switch from plastic lids on their oil bottles to the metal ones! It seems such a little thing but it makes a huge difference to me!

I believe, that moms to be starts to think more about our environment, planet and ecology because our little humans will have to live for many years on the planet we are borrowing from them now.


Visi mano naudojami produktai yra natūralūs ir etiški. Taip pat jie yra low waste, kadangi visi stiklinėje taroje, kuris gali būti perdirbta arba pernaudojama dar kartą (pvz. veido prausiklio su enzimais buteliuką planuoju panaudoti indų plovimo skysčiui). Vienintelė plaastiko dalelė gaunama su kaip kuriais šių produktų – kamšteliai/pompos. Mane ypatingai nudžiugino Fushi, kuomet savo aliejų kamštelius jie pakeitė į metalinius. Rodos tokia nedidelė detalė, bet man ji labai svarbi!

Tikiu, kad mamos besilaukiančios vaikelių pradeda daugiau galvoti apie mus supančią aplinką ir ekologiją, nes gimę nauji žmogiukai po mūsų dar ilgai gyvens šioje žemėje, kurią mes skolinamės iš jų.

Eco Beauty | Pregnancy Skincare & Wellness


 Eco Beauty | Pregnancy Skincare & Wellness 13

For more information or to buy please visit Fushi and Ginger Fox Beauty websites.

Eco Beauty | Pregnancy Skincare & Wellness 14


DisclaimerI have been gifted Ginger Fox Beauty products. Some of Fushi products have been gifted, some purchased for my own money.

Please note, I have not been paid for this post. As always, I have shared my honest opinion.

Work With Me

Love,

Egle