Eco Living

Getting your GREEN on! 1

Getting your GREEN on!

I am the person who really likes fruits and vegetables so I am not worried about my 5 a day dose. Not surprisingly my little one prefers fruits and berries than vegetables so I have to encourage her at this point. I decided to offer green smoothies for her. If you need to get more fruits and vegetables into your diet  give it a go! They are not only a unique colour but also offer unique health benefits. Made with leafy greens they are loaded with antioxidants, vitamins and nutrition. Why to buy vitamins and supplements when you can get everything from your food? And much cheaper! Here is the table with some ideas for your.


Aš esu iš tų žmonių, kurie labai mėgsta vaisius bei daržoves, tad aš nesijaudinu dėl savo “Penki per dieną” dozės. Mano mažoji puikiai valgo uogas bei vaisius, bet su daržovėm tenka pasistengti. Dėl to nusprendžiau jai pasiūlyti žaliųjų kokteilių, kuriuos labai rekomenduočiau visiems norintiems į savo mitybos racioną įtraukti daugiau vaisių bei daržovių . Žalieji kokteiliai unikalūs ne tik savo spalva, bet ir gerosiomis sąvybėmis. Pagaminti su lapinėm daržovėm jie yra maistingi, pilni antioksidantų bei vitaminų, o pagaminti juos labai lengva! Kam pirkti maisto papildus ir vitaminus, jeigu viską galime gauti tiesiogiai iš maisto? Štai lentelė idėjoms.

guidance.jpeg

Banana and spinach smoothie

Most of our green smoothies contain spinach as it doesn’t have a strong taste when mixed with other fruits and vegetables. So if you are trying to introduce green smoothies for your toddler I would strongly recommend starting with spinach.  You can use coconut/almond/soy or any other milk however I simply use water. Here is the recipe of our favourite spinach smoothie.


Dažniausiai žaliesiems kokteiliams naudoju špinatus, kadangi jie sumaišyti su kitais vaisiais bei daržovėmis neturi stipraus skonio. Tad jeigu planuojate supažindinti savo mažuosius su žaliaisiais kokteiliais, rekomenduoju pradėti nuo špinatų. Kad kokteilis nebūtų per tirštas, aš pilu paprasčiausio vandens, o jeigu norite kažko kito, galite išbandyti sojų, migdolų, kokosų ar kokį kitą pieną. Štai receptas vieno iš mėgstamiausio mūsų kokteilio.

DSC_1718

1 handful fresh spinach

1 banana

1 kivi

1 mango

cup of water

Place everything in a blender and blend for a few minutes. If your little one is not yet drinking from a proper cup a cup with a straw works very well.


Sauja šviežių špinatų

1 bananas

1 kivis

1 mango vaisius

Puodelis vandens

Sudėkit viską į blenderį ir plakite kelias minutes. Jeigu jūsų mažasis dar nemoka gerti iš puodelio, labai gerai tinka puodelis su šiaudeliu.

DSC_1719

Here are some more recipes I have found on the internet. If you haven’t tried a green smoothie for a long time – this is a moment. Green smoothies as opposite to juices are complete food as they still have fiber. It is very easy to digest and good habit to consume more greens.


Štai dar keletas receptų iš interneto. Jeigu seniai ragavote žaliąjį kokteilį – dabar būtų pats metas! Žalieji kokteiliai, priešingai nei sultys, yra kaip maistas, o ne gėrimas, kadangi jie turtingi skaidulomis. Jie labai lengvai virškinami ir yra puikis sveikos mitybos įprotis.

5a0b71a818d54deda2aaadc01aa44c0c

Happy weekend!!

DSC_2874

Idea how to reuse empty perfume bottles! 2

Idea how to reuse empty perfume bottles!

I absolutely adore perfume bottles. It’s such a beautiful tiny perfection, like a piece of art… It made me think – is there a creative way of using them? And I came up with an idea. A tiny vase. Not only a great home decor idea but an environmentally friendly solution too! Because the bottle is reused again and again.


Prisipažįstu atvirai- labai myliu kvepalų buteliukus. Kiekvienas jų atrodo tarsi mažas meno kūrinys. Tai privertė ieškoti kūrybingos idėjos, kaip juos galima būtų išradingai panaudoti. Ir vieną dieną, kilo mintis – mini vazelė. Ne tik puiki namų interjero detalė, bet ir aplinkai draugiškas sprendimas, kadangi buteliukas keliauja ne į šiukšlių dėžę, o lieka toliau jums tarnauti namuose kiekvieną dieną.

DSC_0043A-horz

As this is mini vase you can place it in any corner of your home. My personal favourite place is bathroom. I always wanted plants there to give a fresh look and a green hint, however there isn’t no daylight for the plants. So this mini vase is perfect solution. It’s suitable for a fresh and dried flowers. For example, dried levanders look wonderful!


Kadangi ši vazelė tokia miniatiūrinė, jai vietos pakaks bet kuriame namų kampelyje. Aš visada norėjau gėlių vonios kambaryje, tačiau gyvoms gėlėms ten trūksta dienos šviesos. Šios vazelės puiki išeitis, kaip pagyvinti vonios kambarį! Galima puošti tiek gyvomis gėlėmis, tiek džiovintomis. Pavyzdžiui, džiovintos levandos atrodo nuostabiai!

DSCF1124-horz-3

Simple and beautiful!

Lot’s of love,

E.

DSC_0017

DIY Natural Homemade Sunscreen 3

DIY Natural Homemade Sunscreen

Sunshine is a mixed blessing. The positive side is that the sun doses us Vit D and makes us feel good. However, it is very dangerous for our skin. Furthermore, 80 percents of commercial sunscreens contents oxybenzone (also might be called as Benzophenone-3), which goes into our bodies. It absorbs through our skin, where it can disrupt our hormones and cause allergic skin reactions.  I started to look for a natural and organic sunblock options so I would use it careless on a daily basis for my family.


Visi žinome, kad mėgautis saulės spinduliais yra ne tik malonu, bet ir pavojinga. Smagu, kad saulutė mums suteikia Vitamino D ir pakylėja emociškai, suteikia daug geros nuotaikos. Tačiau saulė labai pavojinga mūsų odai.  Pavojingi ir kremai nuo saulės. 80 procentų komercinių priemonių nuo saulės sudėtyje rasite oxybenzone (dar vadinamas Benzophenone-3), kuris per odą įsiskverbia į mūsų kūnus, sutrikdo hormonų veiklą ir sukelia įvairias odos alergijas. Tad pradėjau ieškoti natūralios, organinės priemonės, kurią galėčiau drąsiai naudoti sau ir savo šeimai.

20140311_150602

You can find protection in the nature. Did you know that raspberry seed oil has an SPF 28-50? And carrots an SPF 38-40? There are plenty of other oils with lower SPF as well. Here is all natural and kids friendly sunscreen recipe easy to make at home.


Apsaugą nuo saulės mums dovanoja pati gamta. Ar žinojote, kad aviečių sėklų aliejus apsaugo nuo saulės (SPF 28-50)? Morkų aliejus taip pat turi apsaugos nuo saulės savybių (SPF 38-40). Taip pat yra gausybė aliejų su mažesniu apsauginiu filtru. Dalinuosi su jumis receptu, kaip lengvai pasigaminti namuose 100 procentų natūralią apsaugos nuo saulės priemonę, kuri yra saugi vartoti net patiems mažiausiems.

raspberry_carrot

Healthy solution – homemade recipe for a natural sunblock

30 gr red raspberry seed oil / 30 gr aviečių sėklų aliejaus
30 gr coconut oil / 30gr kokoso aliejaus
30 gr beeswax / 30 gr bičių vaško
5-10 drops of your favourite essential oil (optional) / 5-10 jūsų mėgstamo eterinio aliejaus (nebūtina)
Place all ingredients in a bowl set on a top of boiling water pan and melt together. Allow to cool. Store in a cool dry place or in the fridge. You can use it as a lotion or lip balm as well as sunscreen! Enjoy the sunshine!

Sumaišykite visus ingredientus dubenyje įstatytame and puodo su verdančiu vandeniu. Leiskite mišiniui atvėsti. Laikykite sausoje vėsioje vietoje arba šaldytuve. Šį mišinį galite naudoti ne tik kaip apsaugą nuo saulės, bet ir kūno losjoną ar lūpų balzamą!
Mėgaukitės saule saugiai. Gražios jums vasaros.
Green love,
E.
Why Go GREEN? 4

Why Go GREEN?

Green parenting and Eco living may sound intimidating for many people. After you make a statement about Environmentally friendly lifestyle people may start pointing out your imperfections, mistakes, and wrong decisions. People who decided to go green might be under the pressure. Don’t worry, you don’t have to be perfect.

It is not a competition, it’s about giving a try and feeling the benefits for you, your family and environment.

So don’t be afraid to try.


Ekologiškas gyvenimas ir motinystė daugeliui žmonių gali skambėti bauginančiai. Tik nusprendus gyventi darniai su gamta ir konstatavus faktą, jog renkiesi ekologišką gyvenimo būdą aplinkiniai ima mokinti  ir baksnoti pirštu į tavo trūkumus bei ne šimtaprocentinį ekologiškumą. Jaučiamas stiprus spaudimas siekti tobulybės. Tačiau reikia suprasti vieną dalyką – nereikia būti tobulam ir nepriekaištingam.

Tai ne rungtyniavimas. Tai tiesiog noras pabandyti, išmokti ir pajausti naudą sau, savo šeimai bei aplinkai.

Tad nebijokite žengti pirmo žingsnio.

1

When you start learning about green living you might be overwhelmed and shocked finding out about your environmental footprint.  But it’s also simple to begin making a positive impact. Don’t try to do everything at once just set up smaller goals and learn as you go. Don’t feel under the pressure to do what you are not comfortable with. Do what you can, believe me – small actions, big changes! It’s better to do a little bit than nothing at all.

Once your small actions become habits add a bigger impact change. I am learning every day and I am not even half way through my journey. But greener life already improved the quality of my life and reduced stress. I am choosing quality over quantity and investing in experiences rather than things. Some people are afraid that green living is like living in a forest. No! I love beauty around me. Green living doesn’t have to be a radically different way of life. It doesn’t have to be difficult and it definitely can be stylish, beautiful, comfortable and modern. I wanted to combine style and beauty with Eco lifestyle and here I came up with a term

Modern Eco Chic – stylish but concerned with environmental issues.


Kuomet pradedi domėtis ekologišku gyvenimu, gali būti šokiruotas, kokį pėdsaką palieka tavo kasdieninė veikla ir buitis.  Taip pat, gali būti nustebintas, kad sumažinti tą pėdsaką tikrai nėra sunku. Nereikia iškart tapti susirūpinusiu ir visiems pamokslaujančiu žaliuoju, tiesiog pradėkime nuo savęs ir nuo mažų pokyčių, bei mokinkimės pakeliui. Nedarykite to, ką lyg ir derėtų gyvenant ekologiškai, bet jūs tai darydami nesijaučiat gerai, nes tai nėra tvaru. O tvarumas gyvenime yra ne ką mažiau svarbu nei ekologija.  Darykit tai kas jums priimtina ir malonu, nors mažais žingsneliais, tai geriau negu nieko, nes net mažiausi pokyčiai įtakoja reikšmingus rezulatus!

Kai mažas jūsų pokytis tampa įpročiu, įveskite naują, didesnį ir reikšminegsenį įprotį. Aš mokausi kiekvieną dieną ir nesu net pusiaukelėje savo kelionės. Tačiau nebijau klysti, nes noras keistis yra didesnis. Draugiškesnis aplinkai gyvenimo būdas jau pakeitė mano gyvenimą. Jis tapo kokybiškesnis, harmoningesnis, sumažėjo streso. Išmokau rinktis kokybę vietoj kiekybės,  dalintis, prikelti daiktus naujam gyvenimui ir investuoti į patirtis. Kai kurie žmonės mano, kad ekologiškas gyvenimas lygus gyvenimui miške. Tikrai Ne, nebent to norite patys. Aš myliu komfortą ir grožį aplink mane ir norėjau suderinti stilingumą, grožį ir ekologišką gyvenimo būdą. Ir taip gimė terminas

Modern Eco Chic – draugiškas aplinkai gyvenimo būdas neatsisakant grožio bei stiliaus.

1

Embracing a greener lifestyle isn’t just about helping to preserve rain forests. It can also mean improving your health, padding your bank account, and, ultimately, improving your overall quality of life. You will also produce more peace in your own life by going green. Transitioning to a quieter requires life spending —> less work —> and leads to less stress. Why wouldn’t anyone want to go green? If you want, join my journey on this blog! Go Green without compromising on style and beauty and became a Creative Parent 🙂

Want more? Read Reduce Plastic Waste in 5 easy steps.


Draugiškesnis aplinkai gyvenimo būdas nėra tik drėgnųjų atogrąžų miškų saugojimas.  Jis taip pat tausoja jūsų sveikatą, padidina sumą taupomojoje banko sąskaitoje na ir galiausiai, pagerina jūsų gyvenimo kokybę. Draugiškesnis aplinkai  gyvenimo būdas taip pat suteikia daugiau ramybės jūsų gyvenime, kadangi reikalauja mažiau išlaidų —> mažiau darbo –> mažiau streso. Kodėl kas nors nenorėtų pabandyti ekologiško gyvenimo būdo? Jeigu jūs norite, sekite mano ekologiško gyvenimo ir kūrybingos motinystės kelionę neatsisakant stilingo grožio aplink mane 🙂

Green love,

E.