Eco Kitchen

BeesWax Wraps Eco Chat La Pepa Blog

Eco Chat | Eco-Minded friends Carly & Fran, Co-Owners at BeesWax Wraps

Today on Eco Chat – two eco-minded friends, Carly & Fran. Together they make reusable, biodegradable, planet-friendly and honey scented alternative to cling film and tinfoil – Beeswax Wraps. Their Beeswax Wraps are made in Stroud by their own fair hands using 100% cotton, Pine Resin, Jojoba Oil and Beeswax from the local beekeeper. This combination of ingredients creates a natural and fun food wrap that can be used again and again! Today Carly & Fran are sharing their story with us.

Šiandien Eco Chat rubrikoje – dvi ekologijai neabejingos draugės, Carly ir Fran. Kartu jos gamina daugkartinio naudojamo, draugišką aplinkai ir medum kvepiančią maistinės plėvėlės ir folijos alternatyvą – BeesWax Wraps, t.y. bičių vašku dengtą drobę, skirtą maisto įvyniojimui. Bičių vaško drobes jos gamina savo pačių rankomis, naudodamos 100% medvilnę, pušų sakus, Simondsijų aliejų ir vietinį bičių augintojų bičių vašką. Ši ingredientų kombinacija sukuria natūrlią ir smagią bičių vaško drobę, kurią galima naudoti daugybę kartų! Taigi, šiandien Carly ir Fran su mumis dalinasi savo istorija.
BeesWax Wraps Eco Chat La Pepa Blog

“We are big believers in making small changes that help the planet and our local community”

Tell us about yourself and how did you meet each other?

We met at a clothes swap at a mutual friends house in Bristol, we got chatting and realised we had a huge amount in common, we are both from big families, we have both been lifeguards in past jobs, we both loved crafting and being creative plus we were both ladies of leisure, so we decided to hangout and do some crafting. We made loads of different things and had a great time coming up with lots of new ideas.

Papasakokite apie save ir kaip susipažinote?

Mes susitikome draugė namuose Bristolyje, kur buvo suorganizuotas draugių apsikeitimas drabužiais. Pradėjome plepėti ir supratome, kad turime daug ką bendro:  abi esame iš didelių šeimų, mes abi ragavę gelbėtojų darbo, abiems patinka kūrybiškumas ir rankdarbiai. Be to, abiems patinka kūrybingai leisti laisvalaikį, tad vieną kartą nusprendėme tiesiog susitikti ir ką nors kūrybiško nuveikti drauge. Taip gimė ne tik daugybė naujų dalykų, bet ir idėjų.
BeesWax Wraps Eco Chat La Pepa Blog
BeesWax Wraps Eco Chat La Pepa Blog

How did you come up with beeswax wraps idea?

Carly had come across beeswax wraps in Australia whilst she was living there, we were wandering through Stroud market and came across a stall selling beeswax, we bought some and started experimenting. It all then built from there.

Kaip jums šovė į galvą bičių vaško drobių idėja?

Carly kurį laiką gyveno Australijoje – ten ji ir pamatė bičių vaško drobes. Nukeliavome į turgų, suradome pirkti bičių vaško ir pradėjom eksperimentuoti. Nuo to viskas ir prasidėjo.

Tell us about the process – where and how you make beeswax wraps?

We started off in Carly’s kitchen then spread to her dining room then her spare room until we had pretty much covered the whole house in wax. We then realised that we would need to get a workroom so have just moved into our own dedicated space which is really exciting. The process has quite a few stages and has taken the past 6 months to really refine and get to the quality level we are really happy with. We infuse the cotton with local Cotswolds beeswax, organic jojoba oil and natural pine resin. Everything is done by hand from cutting the fabric to breaking up the huge lump of beeswax with a large hammer! It’s a pretty intense process but its great to have full control and see such a great end product.

Papasakokite apie gamybos procesą – kur ir kaip gaminate bičių vaško drobes?

Mes pradėjome gamybos procesą Carly virtuvėje, tada išsiplėtėm į valgomąjį, vėliau į dar vieną kambarį, kol beveik visą namą padengėme vašku. Tada supratome, kad mums reikia dirbtuvių ir visai neseniai persikėlėme į atskirą, darbui skirtą erdvę, dėl ko labai džiaugiamės. Visas gamybos procesas yra kelių etapų ir užtrukome maždaug 6 mėnesius, kol pasiekėme aukštą kokybės lygį, kuriuo jau esame patenkintos. Mes užpilame medvilnės drobes vietiniu bičių vašku, ekologišku simondsijų aliejumi ir natūraliais pušų sakais. Viską darome savo rankomis – nuo medžiagų sukirpimo iki didžiulių bičių vaško luitų skaldymo milžinišku plaktuku! Tai gana intensyvus procesas, bet smagu žinoti, kad mes pačios galim šį procesą konroliuoti ir pamatyti tokį puikų galutinį rezultatą.
BeesWax Wraps Eco Chat La Pepa Blog

Can you share some creative ways of suing Beeswax wraps?

There are so many ways you can use our wraps, we are still finding new uses for them all the time. You can use them for the basics like wrapping sandwiches and covering bowls to keep food fresh. We also use ours as piping bags, rolling out the pastry and making funnels.

Gal galite pasidalinti kūrybiškais būdais, kaip galima naudoti bičių vaško drobes?

Yra tiek daug įvairių būdų, kaip galima naudoti šias drobes, kad mes vis dar nuolat atrandame naujų būdų. Galima jas naudoti paprasčiausiai suvynioti sumuštinį ir uždengti indelius, kad išlaikytume šviežią maistą. Susukus į piltuvėlio formą, jas galima naudoti kaip indelius smulkiems biriems produktas, piltuvėlius ar netgi kepinių dekoravimui.
BeesWax Wraps Eco Chat La Pepa Blog

What are you doing when not working?

Carly is a music teacher and Fran is an Acupuncturist so we are pretty busy juggling our normal work lives and setting up a new business.

Which book do you recommend to read for everyone/movie to watch?

(Fran) I would recommend that everyone should read “Grapes of Wrath” it is a fantastic story about survival and the depths of human kindness.
(Carly) I love the book “A Thousand Splendid Suns” it has the most beautiful ending. A beautiful story about different paths to happiness.

Ką veikiate, kai nedirbate?

Carly yra muzikos mokytoja, o Fran – akupunktūros specialistė, tad esame gana užsiėmę žongliruodamos tarp darbų ir naujo verslo kūrimo.

Kokią knygą paskaityti rekomenduotumėte kiekvienam/pažiūrėti filmą?

(Fran) Kiekvienam rekomenduoju paskaityti “Grapes of Wrath”– fantastišką istoriją apie išlikimą ir beribį žmogaus gerumą.
(Carly) Aš myliu “A Thousand Splendid Suns” knygą, kuri turi pačią gražiausią pabaigą. Graži istorija apie skirtingus kelius į laimę.

What accomplishment are you most proud of?

For both of us, we feel immensely proud of what we have achieved with Beeswax Wraps in such a short time. We are so excited about 2018 and what it will hold for us. We have so much passion and energy for this business, it really is a very exciting time.

What is the most exciting about your work?

We love being our own bosses and having the creative freedom to take the business wherever we want it to go. Every week something new and exciting is happening, the response we are having to our wraps has been fantastic and the doors that are opening for us are more than we could have ever wished for.

Kokiu savo pasiekimu labiausiai didžiuojatės?

Mes abi be galo didžiuojamės tuo, ką pasiekėme su BeesWax Wraps per tokį trumpą laiką. Mes nekantriai ir su džiaugsmu laukiame, ką mums paruošė 2018-ieji. Mes turime labai daug entuziamo ir energijos šiai veiklai, šis metas yra labai smagus.

Kas jūsų veikloje labiausiai džiugina?

Mes mėgaujaumės tuo, jog esame pačios sau bosės ir turime visišką kūrybinę laisvę sukti savo verslo vairą ten, kur pageidaujame. Kiekvieną savaitę įvyksta kažkas naujo ir labai smagaus, atsiliepimai apie mūsų bičių vaško drobes yra tiesiog fantastiški ir mums atsiveria tokios durys, apie kurias nė nesvajojome.
BeesWax Wraps Eco Chat La Pepa BlogBeesWax Wraps Eco Chat La Pepa Blog

What are your future plans related to Beeswax Wraps?

We want to get our wraps out to more stores and to help spread the plastic-free message. Our wraps are such a simple and easy swap for everyone wanting to cut down on their everyday plastic use. We just want to keep on enjoying it and being creative.

What would you wish for La Pepa Blog readers?

We would love to inspire La Pepa readers to think about their plastic use and how they could make a few small changes to reduce our plastic waste. It can sometimes feel quite overwhelming to make these changes so we hope a product like our beeswax wraps will help them see it can be a positive and fun change.

Kokie jūsų ateities planai, susiję su Beeswax Wraps?

Norime, kad Beeswax Wraps drobėmis prekiautų daugiau parduotuvių ir taip skleisti žinutę apie alternatyvas plastikui. Mūsų bičių vaško drobės yra labai paprastas ir lengvas žingsnis kiekvienam, norinčiam sumažinti plastiko vartojimą. Mes tiesiog norime ir toliau mėgautis savo veikla ir išlikti kūrybingos.

Ko palinkėtumėte La Pepa Blog skaitytojams?

Norėtume įkvėpti La Pepa skaitytojus pagalvoti apie jų buityje naudojamo plastiko kiekį ir kaip jie galėtų tą kiekį sumažinti įgyvendindami nedidelius pokyčius. Kartais net ir mažų pokyčių įgyvendinimas tampa dideliu iššūkiu, todėl tikimės, kad mūsų bičių vaško drobės, padės suprasti, jog šie pokyčiai gali būti posityvūs ir smagūs.

If there is one thing you want to do to reduce plastic use in your home – think about these beeswax wraps. One beeswax wrap will do most of the jobs that cling film does (and much more), it is an absolutely natural product and so fun to use!  For more information or to buy please visit BeesWax Wraps.
And stay tuned for my review of these amazing BeesWax Wraps!

eco chat
Thank you for the Eco Chat, Carly & Fran!
Eco Chat | Eco-Minded friends Carly & Fran, Co-Owners at BeesWax Wraps was last modified: November 21st, 2017 by La Pepa
Continue Reading
Ditch The Plastic | Reusable Grocery Bags

Ditch The Plastic | Reusable Grocery Bags

The plastic bag is in use by consumers worldwide since the 1960s and now annually we use 5 trillion plastic bags per year! That’s 160,000 a second! The amount of plastic bags floating and flying around in fields, parks, trees and rivers is quite frightening. And growing all the time. The casual ‘throw away’ item that is the plastic bag, is now responsible for some of the worlds worst natural atrocities. Plastic bags cause the deaths of 1 million+ seabirds per year and over 100,000 Dolphins, Sharks, Turtles & Whales. But we can change these numbers.


Plastikinis krepšelis pasaulyje naudojamas nuo 1960-ųjų. Kasmet sunaudojame apie 5 trilijonus plastikinių maišelių! Tai yra 160,000 per sekundę! Plastikinių maišelių kiekis, skraidančių laukuose, parkuose, kabančių medžiuose, plaukiančių upėsė yra tikrai bauginantis. Ir šis skaičius kas dieną auga. Nedidelis, paprastas, vienkartinio naudojimo krepšelis mūsų kasdieninėje buityje šiandien yra atsakingas už daugybę katastrofiškų problemų. Vien per metus, dėl plastiko maišelių miršta virš milijono jūros paukščių, virš 100,000 delfinų, ryklių, vėžlių ir banginių. Kiekvienas iš mūsų gali šiuos skaičius pakeisti.

Ditch The Plastic | Reusable Grocery Bags

Reusable Grocery Bags

If you are looking for a way to shop your fruits and veggies that doesn’t involve a handful of plastic bags, reusable produce bags are your answer. Made from a variety of materials, from cotton, linen to mesh, they’re all durable, washable, and way more stylish and elegant than a plastic bag. You can make your own grocery bags in any size or shape, that suits your needs. And don’t run to a fabric shop, maybe you can upcycle your old sheets, cotton shirts or curtains? You can follow detailed instructions on Wellness Mama blog to make your own produce bags.


Jeigu norite, kad jūsų apsipirkinėjime nebeliktų krūvos plastiko maišelių, pasirūpinkite daugkartinio naudojimo. Jie gali būti pagaminti iš įvairių medžiagų, nuo medvilnės, lino iki tinklelio, tačiau visi jie bus tinkami daugkartiniam naudojimui, juos galima plauti, o ir atrodo toks krepšelis žymiai stilingiau nei plastikinis. Pasigaminti tokius krepšelius galite ir pačios namuose, tokio dydžio ar formos, koks atitiktų jūsų poreikius. Ir visai nebūtina lėkti į paruotuvę pirkti medžiagos, galbūt galite panaudoti seną patalynę, drabužį ar užuolaidas? Instrukcijas, kaip pasisiųti maišelius galite rasti Wellness Mama puslapyje, ten viskas pateikta labai aiškiai ir detaliai.

Ditch The Plastic | Reusable Grocery Bags

Ditch The Plastic | Reusable Grocery Bags

 I have made these reusable, zero waste grocery bags using a 100% cotton fabric. I made them in three different sizes:

 

Large | Perfect for bread and fruits, such as apples, pears, bananas.
Medium | Perfect for a smaller produce like mushrooms, oranges. Great to use for snacks to take to work or a sandwich.
Small | My daughter’s favourite! Perfect for small snacks, such as nuts and for kids’ snacks.


Šiuos daugkartinio naudojimo krepšelius pasisiuvau iš medvilnės. Dariau tris skirtingus dydžius:

Didelis | Puikiai tinka duonai ir didesniam vaisių kiekiui – obuoliams, kriaušėms, bananams.
Vidutinis | Puikiai tinka smulksniems produktams, tokiems kaip grybai, mandarinai. Gali būti naudojamas užkandžiams į darbą, sumuštiniui.
Mažas | Mano dukros mylimiausias! Idealiai tinka smulkiems užkandukams vaikams, riešutams.

Ditch The Plastic | Reusable Grocery Bags


Think Global, Act Local – switch to a reusable grocery bags! If you cannot sew at all, I have some reusable grocery bags for you in my Etsy Shop.


Galvokite globaliai, veikite lokaliai! Eidami apsipirkti, pasirūpinkite daugkartinio naudojimo maisto krepšeliais. Jeigu negalite pasisiųti krepšelių patys, turiu pasiuvusi ir jums! Užsukite į mano Etsy parduotuvėlę.

Love,

E.

 

Ditch The Plastic | Reusable Grocery Bags was last modified: October 31st, 2017 by La Pepa
Continue Reading

Seasonal Food | Creamy Mushroom, Kale and Lentils Soup

This soup is my absolute Autumn favourite! I always have some lentils in my pantry, as they are not only easy to prepare and integrate within plenty of meals but very nutritious too! Lentils are high in fibre while low in fat and calories, and they are so delicious! Kale is a very handy ingredient for seasonal eaters as it is one of the few green vegetables that is more abundant and flavourful during the coldest months of the year. It also makes an excellent ingredient in hearty, warming soups such as this vegan Creamy Mushroom, Kale and Lentils Soup.


Absoliučiai tobula, pati mėgstamiausia Rudens sriuba! Mano virtuvės spintelėse visada galima rasti lęšių, kadangi juos ne tik labai paprasta paruošti, galima naudoti įvairiems patiekalams, bet jie dar ir labai maistingi! Lęšiai turi labai daug skaidulų, yra nekaloringi, na ir svarbiausia – labai skanūs! Lapinis kopūstas (kale) yra labai parankus ingredientas valgantiems sezonišką maistą, kadangi tai viena iš nedaugelio žalialapių daržovių, kuri karaliauja šaltuoju metų laiku. Dabar lapiniai kopūstai  yra patys gardžiausi, traškiausi ir sultingiausi. Lapiniai kopūstai labai tinka įvairiems troškiniams, priduoda jiems tektstūros ir sveikos žalumos – kaip ir šiai, veganiškai Kreminei Grybų, Lapinių kopūstų ir Lęšių sriubai.

Mushroom, Kale and Lentil Soup Recipe

1 cup Green Lentils
600 grams Mushrooms
1 Onion
10 Kale stems
Sea Salt, Black Pepper and Thyme to taste
Garlic (1-2 cloves)
2 tablespoons Lemon Juice or White Wine Vinegar
2  tablespoon Organic Tamari Soya sauce
Vegetable stock (I use my homemade stock)
1/3 cup unsweetened plant-based milk (Soya, Coconut or Hemp).
Olive oil

First of all, pour lentils into a boiling salted water and simmer about 15 minutes. Drain and set aside.

Heat the olive oil in a soup pot, add diced onion and season with thyme. Cook for a few minutes, until onion is soft and translucent. Add the sliced mushrooms to the pot, let them mushrooms sit for a minute and stir until they start glistening slightly. Season the mushrooms liberally with pepper and salt, add the garlic, lemon juice, Tamari to the pot. and stir the mushrooms. Add drained lentils, vegetable stock and plant milk to the pot and bring the mixture to a boil.

Ladle half of the mushroom mixture into your blender pitcher, ensuring that you include enough of the liquid. Blend until completely smooth and pour the mixture back into the pot – you will get a creamy texture now. Add the sliced kale and bring the mixture to a boil. Done!  Enjoy with toast or bread.

Kreminė Grybų, Lapinių kopūstų ir Lęšių sriuba

 

1 puodelis žaliųjų lęšių
600 gramų grybų
1 svogūnas
10 stiebelių lapinių kopūstų
Jūros druska, juodieji pipirai ir čiobrelis pagal skonį
Česnakas (1-2 skiltelės)
2 šaukštai citrinos sulčių arba baltojo vyno acto
2  šaukštai ekologiško Tamari sojų padažo
Daržovių sultinys (aš naudoju savo naminį daržovių sultinį)
1/3 puodelio nesaldinto augalinio pieno (Sojų, Kokoso ar Kanapių)
Alyvuogių aliejus

Pirmiausia sudėkite lęšius į sūdintą verdantį vandenį ir pavirkite maždaug 15 min, kol suminkštės. Nukoškite ir atidėkite į šalį.

Sriubos puode užkaitinkite alyvuogių aliejų, sudėkite smulkiai pjaustytą svogūną ir pabarstykite čiobrelio. Kepinkite kol svogūnai pagels ir suminkštės.  Sudėkite pjaustytus grybus į puodą, lukterkit minutėlę ir tuomet maišant pakepinkit. Gausiai apibarstykite pipirais, druska, suddėkite smulkintą česnaką, citrinų sultis ir Tamari padažą. Galiausiai suberkite lęšius, augalinį aliejų ir daržovių sultinį ir užvirkite.

Į atskirą indą atskirkite dalį sriubos (nepagailėkite skysčio) ir viską sublenderiuokit. Tuomet masę pilkite atgal į puodą – sriuba bus kreminės tekstūros. Sudėkite smulkintą lapinį kopūstą ir užvirkite vėl. Viskas! Galite ragauti su traškios duonelės riekele.

Love,

E.

Seasonal Food | Creamy Mushroom, Kale and Lentils Soup was last modified: October 3rd, 2017 by La Pepa
Continue Reading

Snact | A Delicious Protest Against Food Waste

I try to minimise food waste in my household as mus as possible: every Saturday I prepare our weekly meal plan and shop with a list, I cut ripe bananas and keep them in the fridge, so I can use them for homemade ice-cream  and smoothies, I offer a sliced apple with cinnamon for my daughter – it’s one of her favourite snacks, and compost what has to go to the bin.

However, every single day in the UK, we throw out tonnes of perfectly good fruit. When we do that, we’re not just wasting the fruit that’s in front of us: we waste all the energy and resources that went into growing, processing, packing and transporting it.  That’s why it is always nice to hear about creative innitiatives to tackle food waste problem. SNACT is a great example!


Savo namuose aš kiek įmanoma stengiuosi sumažinti maisto atliekas: kas šeštadienį sudarau savaitės maisto planą ir apsiperku pagal jį; pernokusius bananus nulupu ir supjausčius dedu į šaldiklį – prireikus sunaudoju naminiams ledams ar kokteiliams, prie senėjimo ribos artėjantį obuoliuką supjaustau ir užbarsčius cinamonu pateikiu dukrai – tai vienas mėgiamiausių jos užkandžių, na, o likusias maisto atliekas kompostuoju.

Tačiau vien Didžiojoje Britanijoje, kiekvieną dieną išmetamos tonos vaisių, kurie kuo puikiausiai tinkami vartojimui. Išmetami jie dėl to, kad būna neišvaizdūs, neidealios formos, pernokę ir t.t. Kuomet juos išmetam, niekais paleidžiam ir visą energiją bei resursus, kurių prireikė tuos vaisius užauginti, nuskinti, supakuoti ir transporuoti. Todėl visada džiaugiuosi išgirdusi apie žmonių iniciatyvas kovoje prieš maisto švaistymą. Tokie šaunuoliai yra ir SNACT, suradę išeitį kaip panaudoti neišvaizdžius vaisius.

These snack bars are a delicous protest against food waste! They are made from fruits that would otherwise have gone to waste! They are vegan, agluten-free, packed with vitamins and nutrients and without flavouring, colourant or artificial sweetener. It’s a perfect sustainable snack on the go, for eco-friendly kids lunch boxes or simply after a riding scooter in a park! My daughter’s absolute favourite is apple cinnamon bar! Told you, she loves apple with cinnamon!


Šie užkandukai, tai tarsi skanus pritestas prieš maisto švaistymą. Jie pagaminti iš vaisių, kurie paprastai būtų išmetami. Snact užkandukai yra veganiški, be gluteno, pilni maistingų medžiagų, vitaminų ir be jokių kvapiklių, dažiklių ar saldiklių. Tai puikus užkandis tiek dideliems, tiek mažiems eko fanams – tinkamas užkandis kažkur skubant, vaikui į mokyklą ar tiesiog po pasivažinėjimo paspirtuku parke. Mano dukrytei labiausiai patiko obuolių ir cinamono skonio – juk sakiau, kad ji mėgsta obuolį su cinamonu!

Packaging.  I was very pleased with the snack, I thought it’s amazing – tackling food waste problem while snacking. But I was a bit critical of the package because it looked like ordinary plastic. So I did a quick check on their website and I was really surprised that it’s not only completely compostable – it is the first of its kind in the UK! It composts at a similar rate to an orange peel – amazing, isn’t it?


Pakuotė. Pats skanėstas tikrai džiuginantis – gardžiai sau užkandžiaudamas kovoji su maisto švaistymo problema. Tačiau didžiausia kritiką man kėlė pakuotė – ji atrodė kaip įprastinė plastiko pakuotė. Galvoju, negali būti, kad toks tvarus užkandis būtų netvarioje pakuotėje. Taigi, nutariau panaršyti jų puslapyje ir buvau maloniai nustebinta – jų pakuotė yra ne tik pilnai kompostuojama, bet ir tokia unikali pirmoji Didžiojoje Britanijoje! Irimo laikotarpis prilygsta apelsino žievelei – nuostabu, ane?

For more information or to buy, please visit SNACT.


Please note,  I have not been paid for this post, although I received a gifted SNACT, no review was asked for. As always, I have shared my honest opinion.

Work With Me

Love,

E.

Snact | A Delicious Protest Against Food Waste was last modified: September 20th, 2017 by La Pepa
Continue Reading
Organic. Feed Your Happy with Green Smoothie

Organic. Feed Your Happy with Green Smoothie

This month is a celebration of all things Organic. Today, on 5th of September Sara Cox, one of the UK’s best-loved radio and TV presenters, and mother of three children is launching Organic. Feed Your Happy a campaign to celebrate and share the unadulterated joy of organic food – when you eat organic, it feeds your happy – fewer pesticides, no artificial colours and preservatives, no GM ingredients.  You can find out more about the Feed Your Happy campaign in this video with Sara Cox.


Didžiojoje Britanijoje Rugsėjį švenčiama Ekologiškos produkcijos šventė. Ta proga, Sara Cox – viena iš Didžiosios Britanijos numylėtų radijo bei TV laidų vedėjų bei trijų vaikų mama, pradeda kompaniją Organic. Feed Your Happy. Kompanija skirta švęsti ekologišką mitybą – kuomet valgome ekologiškus produktus, jie maitina laimę – mažiau pesticidų, jokios chemijos ar GMO. Daugiau apie kompaniją galite sužinoti šiame video su Sarah Cox.

Organic. Feed Your Happy with Green Smoothie

Organic. Feed Your Happy with Green Smoothie

A campaign is inviting everyone to share their happiest meal. My family’s happy meal is definitely a delicious Green Smoothie! My daughter loves green smoothies. They are not only a unique colour but also offer unique health benefits. Made with leafy greens they are loaded with antioxidants, vitamins and nutrition. Why to buy vitamins and supplements when you can get everything from your food?


Kompanija kviečia visus dalintis savo receptais, keliančiais laimę. Mano šeimoje tai be abejonės  – Žaliasis kokteilis! Mažoji tiesiog dievina juos. Žalieji kokteiliai unikalūs ne tik savo spalva, bet ir gerosiomis sąvybėmis. Pagaminti su lapinėm daržovėm jie yra maistingi, pilni antioksidantų bei vitaminų, o pagaminti juos labai lengva! Kam pirkti maisto papildus ir vitaminus, jeigu viską galime gauti tiesiogiai iš maisto?

 

Organic. Feed Your Happy with Green Smoothie

Green Smoothie is delicious, healthy, quick and easy to make, perfect drink on the go. Green smoothies are low in calories but very filling. Because they contain high amounts of water and fiber, they’ll make you feel as if you just ate a full meal.

Last week I received a Riverford organic fruits and veggies box with juicy spinach. Of course, I had to make a smoothie straight away! All you need is simply to blend some spinach, banana, half of mango and pour some water or organic plant based milk, you can choose from Rude health, Plenish or Pip and Nut. Enjoy!


Žalieji kokteliai yra skanūs, sveiki, o ir pagamini juos labai lengva. Be to, puikiai tinka išsinešti iš namų gertuvėje. Juose yra ne daug kalorijų, bet ji suteikia sotumo jausmą dėl juose esančio didelio kiekio vandes ir skaidulų.

Praėjusią savaitę gavau ekologiškų vaisių ir daržovių dėžę iš Riverford, su pilnu krepšeliu šviežių sultingų špinatų. Be abejonės, iškart turėjau pagaminti Žaliąjį kokteilį! Sumeskite špinatų, bananą, pusę mango ir užpilkite vandens ar augalinio pienuko. Ekologišką augalinį pieną galite rinktis iš Rude health, Plenish or Pip and Nut kompanijų. Viskas, skanaus!

Organic. Feed Your Happy with Green Smoothie

GIVEAWAY!

Let’s celebrate Organic together!  Let’s add happiness to the world and our lives by feeding our happy with organic. We’ve partnered with Pip Organic so that you can #FeedYourHappy for a month with Pip Organic’s delicious 100% organic juices. One lucky winner will win a “month’s supply of Pip Organic” that’s 24 juices from their award – winning range, worth around £32.


Švęskime Organic kartu! Pip Organic suteikė prizą – 100% ekologiškas sultis tam, kad galėtumėte pamaitinti savo laimę. Laimingasis nugalėtojas gaus Pip Organic sulčių atsargų visam mėnesiui – 24 vientus sulčių, kurių vertė £32.

a Rafflecopter giveaway


Organic. Feed Your Happy with Green Smoothie

For more information please visit Feed Your Happy.


Disclaimer. Please note, I have not been paid for this post. I have received Riverford box for the meal preparation however, I have shared my honest opinion.

Work With Me

Love,

E.

Organic. Feed Your Happy with Green Smoothie was last modified: September 11th, 2017 by La Pepa
Continue Reading