Blog

Wild Walks | In the Field of Ferns

Wild Walks | In the Field of Ferns at Black Down

The time to relax is when you don’t have time for it. A month before Christmas is always very hectic and busy. No matter how busy I am, each weekend I take some time to step back and relax. As you know, there is no better place to clear your head than in the woods.

It’s always worth to take a break on a super busy day. When we are tired, we haven’t got enough energy and our mind isn’t quite sharp. I spend an hour or two in nature and then come back home full of energy. Otherwise, I would spend this time working inefficiently.


Laikas pailsėti yra tada, kada tam visai neturite laiko. Mėnuo prieš Kalėdas man yra pats darbingiausias per visus metus, gyvenimo tempas pagreitėja, galvoje viena mintis keičia kitą. Nesvarbu, kokia užimta esu, kiekvieną savaitgalį randu laiko stabtelėti ir atsikvėpti. O kaip žinia, nėra geresnės vietos pravėdinti galvoms, nei miškas.

Dienomis, kada darbai vienas veja kitą, visada verta pasidaryti pertraukėlę. Kuomet esam pavargę, neturime pakankamai energijos ir mintys praranda aštrumą. Gamtoje praleidžiu valandą, dvi ir tuomet grįžtu energina ir darbingai nusiteikusi. Kitu atveju, tiek pat laiko būčiau iššvaisčiusi dirbdama neproduktyviai, be poilsio.

“I took a walk in the forest and came out taller than trees”

Wild Walks | In the Field of Ferns

This weekend for our Wild Walks I have chosen Black Down for one simple reason – field of ferns. Crispy brown, they look so magical and oddly satisfying. Black Down is the highest point of the Mendips, Somerset. Views are stunning there. This time We simply wandered in the field of ferns, but we will come back to hike the hill.


Šį savaitgalį pasivaikščiojimams pasirinkau Black Down vietą dėl vienos paprastos priežasties – paparčių laukų. Traškiai rudi paparčių laukai atrodo tokie magiški! Suteikia nepaaiškinamą laimės ir ramybės pojūtį.  Black Down yra aukščiausia vieta Mendip’e, Somerset’e. Vaizdai nuo kalno nuostabūs! Tačiau šį kartą mes paprasčiausiai vaikštinėjome po paparčių laukus, kopti į kalnus sugrįšime kitą kartą.

“Let’s find some beautiful place to get lost”

Wild Walks | In the Field of Ferns

“The more simple we are, the more complete we become”

Take a walk in the woods this autumn. Simple things are the best!

Disclaimer. Please note, I have not been paid for this post. As always, I have shared my honest opinion.

Work With Me

Love,

E.

0
Eco Beauty | Herbal Apple Cider Vinegar Hair Rinses

Eco Beauty | Herbal Apple Cider Vinegar Hair Rinses

Herbal Vinegar hair rinses may sound like old-fashioned vintage remedy today, but once you’ll try it, you will understand why natural hair routine lovers adore it. Apple Cider Vinegar will cleanse the scalp and give you the silky smooth and shiny hair and no, your hair does not smell like vinegar! It is very simple to make because there are no rules or measures, just some basic guidance. Also, you will need only a tiny bit each time so it will last you a very long time!

Here is everything you need to know to make your own vintage style Natural Herbal Vinegar hair rinse.


Žolelių ir acto plaukų losjonas skamba kaip atgyvenusi priemonė, tačiau jeigu jį išbandysite, suprasite, kodėl dauguma natūralios plaukų priežiūros mėgėjų jį vis dar naudoja. Obuolių actas valo galvos odą, minkština ir švelnina plaukus, suteikia jiems blizgesio. Ir užtikrinu, kad acto kvapo išplovus plaukus nelieka! Pasidaryti acto ir žolelių losjoną labai paprasta, kadangi nėra jokių specialių taisyklių ar matavimo nurodymų, tik bendro pobūdžio patarimai. Be to, kas kartą plaunant plaukus, losjono reikės labai nedidelio kiekio, todėl jo užteks tikrai ilgam! Taigi, šiame įraše rasite viską, ką reikia žinoti norint pasigaminti savo natūralų žolelių ir obuolių acto losjoną.

Eco Beauty | Herbal Apple Cider Vinegar Hair Rinses

Rosemary & Nettle Hair Rinse

You can use different herbs for the desired results. I wanted to strengthen my hair, prevent loss and encourage grow so I decided to go for Rosemary and Stinging Nettles herbs because:

Rosemary contains ursolic acid which helps to increase scalp circulation – this means more oxygen and nutrients will be sent right to your hair follicles, and that in-turn promotes healthy hair growth. This wonderful herb offers strong antimicrobial, anti-inflammatory, and antiseptic effects so it’s great for treating dandruff, itchiness, and scalp irritation.

Stinging Nettles are a nutrient and mineral rich plant which wonderful for stimulating the hair follicles, resulting in more (and healthier) growth and preventing hair loss. And the best thing – they are easy to find!

How to make the rinse?

Just stuff some fresh washed herbs in a jar and fill it with Apple Cider Vinegar (I get mine refilled in a Zero Waste shop). Put the lid on the jar and let them steep for a few weeks (up to six weeks). Keep it in the fridge and shake occasionally.


Rozmarino ir Dilgėlių acto losjonas

Žoleles pasirinkti reikėtų pagal tai, kokių rezultatų tikitės. Aš norėjau savo plaukus sustiprinti, sustabdyti slinkimą ir paskatinti jų augimą, todėl pasirinkau rozmariną ir dilgėles, nes:

Rozmarinas turi ursolio rūgšties, kuri skatina cirkuliaciją, užtikrinant, kad daugiau deguonies ir maitinamųjų medžiagų patektų tiesiai į plauko folikulą ir taip skatinant sveiką plaukų augimą. Ši nuostabi žolelė turi antiuždegiminių sąvybių ir puikiai tinka gydyti galvos odos niežulį bei pleiskanas.

Dilgėlės turi maitinamųjų medžiagų ir mineralų, stimuliuojančių plaukų folikulus ir skatinančių augimą, bei saugančių nuo slinkimo. O geriausias dalykas yra tas, kad jų lengvai galima rasti visur!

Kaip pasigaminti ir naudoti losjoną?

Sudėkite šviežas ir nuplautas žoleles į stiklainį ir užpilkite obuolių actu (aš savo obuolių acto butelį pasipildau Zero Waste parduotuvėje).  Užsukite dangtelį ir palikite kelioms savaitėms (galima netgi iki 6 savaičių). Laikykite šaldytuve, karts nuo karto atsiminę supurtykite stiklainiuką.

How to use hair rinse?

Use it after washing your hair instead of conditioner. Add a tablespoon of the rinse into the plastic container as the glass is quite dangerous to use in the shower (you can reuse your empty shampoo container or any other empty container) and fill it with the shower water (I use a cup approx 250ml size). If you have long hair, put your ends in the rinse for a few moments and then pour the rinse through your hair, massaging your scalp. I leave it on while I’m showering and then rinse my hair with the cold water.


Kaip naudoti losjoną?

Naudokite losjoną po to, kuomet plaukus išplaunate šampūnu. Losjonas puikiai tinka vietoj įprasto plaukų kondicionieriaus. Į pastikinį indą, kadangi stiklinius naudoti duše gana nesaugu (galite pernaudoti tuščią šampūno buteliuką ar bet kokį kitą) pilkite maždaug gerą šaukštą žolelių užpilo ir pripildykite indą vandeniu. Išplovę plaukus šampūnu, pirmiausia įmerkite plaukų galiukus (jeigu turite ilgus plaukus), o vėliau tiesiog pilkite ant galvos įmasažuojant į galvos odą. Aš palieku losjoną ant plaukų tol, kol baigiu maudytis, o tada perskalauju plaukus šaltu vandeniu.

Eco Beauty | Herbal Apple Cider Vinegar Hair Rinses

Other herbs you can use for the hair rinse

There are so many herbs beneficial to your scalp and hair. Depending on your own need, you can customize your hair rinse choosing from:

Lavender |  Has a calming effect and works perfectly during the evening shower as it works as a relaxing aromatherapy too.

Peppermint | Has cooling properties, is refreshing and great for hair growth

Horsetail | Great for hair strengthening and reducing the breakage, also adds some shine and moisture

Calendula | Great for dry hair, to soothe sensitive scalps, as it is also rich in antiviral, anti-inflammatory and antibacterial properties

Thyme | Perfect for oily hair and scalp conditions

Sage | Antioxidant – prevents dandruff and gradually darkens hair, so it might not be the best option for blond hair

Chamomile | Great for blond hair as it brings out highlights, rich in antioxidant, cleansing and moisturizing properties

Parsley | Great for those who want to add some shine and moisture for the hair

I use fresh herbs but you can use dried herbs too. Just remember, dried herbs are more concentrated, so you will need less than fresh herbs. You can also make different a few jars with different herbs and then mix them up.


Kitos žolelės, kurias galite naudoti plaukų losjonui

Yra daugybė žolelių, kurios naudingos plaukams ir galvos odai. Žoleles pasirinkite pagal savo poreikius, iš tokių kaip:

Levandos | Turi raminantį efektą, o jeigu naudosite vėlai vakare, puikiai nuramins ir jus, dėl savo aromaterapinio poveikio

Pipirmėtė | Pasižymi vėsinančiomis ir gaivinančiomis savybėmis, skatina plaukų augimą

Dirvinis asiūklis | Stiprina plaukus, saugo nuo lūžinėjimo, suteikia blizgesio ir drėkina plaukus

Kalendra | Idealiai tinka sausiems plaukams, nuraminti jautrią galvos skalpo odą ir pasižymi antiuždegiminėmis, antibakterinėmis savybėmis

Čiobrelis | Puikiai tinka riebiems plaukams, bei probleminei galvos odai gydyti

Šalavijas | Veikia kaip antioksidantas, saugo nuo pleiskanojimo, palaipsniui tamsina plaukus, todėl netinkamas turinčioms šviesius plaukus

Ramunėlės | Tinka šviesiaplaukėms, kadangi šviesina plaukus, antioksidantas, valo ir drėkina plaukus

Petražolė | Suteikia plaukams blizgesio, drėkina plaukus

Aš naudoju šviežias žoleles, tačiau galima naudoti ir džiovintas (pvz tas, kurias naudojate arbatai). Tik tokiu atveju reikėtų atsiminti, kad džiovintos žolelės yra labiau koncentruotos, todėl jų reikia žymiai mažiau. Galite pasidaryti atskirus stiklainiukus, su atskiromis žolelėmis, o vėliau juos maišyti tarpusavyje.

Disclaimer. Please note, I have not been paid for this post. As always, I have shared my honest opinion.

Work With Me

Love,

E.

0
Simplicity | Things We Can Do Without Part II

Simplicity | Things We Can Do Without Part II

In this blog, I often recommend natural and sustainable items I like. However, since my post Things I Don’t Buy Anymore was so popular, I decided to talk more about Things I Do Not Need. I totally understand that different things work for different people and the item I do not need might be used every day in another home.  But I think, in this consumerism era it is useful to talk about a simpler approach to our mode of life. So here are the things our family can easily live without!


Savo tinklaraštyje aš dažnai dalinuosi man patikusių natūralių ir ekologiškų produktų rekomendacijomis. Tačiau mano įrašo Things I Don’t Buy Anymore populiarumas man pakišo mintį, kad reikėtų daugiau pakalbėti apie daiktus, kurių man nereikia. Aš pilnai suprantu, kad mes visi esame skirtingi ir tai, kas man yra nereikalinga, kituose namuose gali būti naudojama kasdien. Tačiau manau, kad šiame vartojimo amžiuje verta pakalbėti apie paprastesnį požiūrį į mūsų buitį. Taigi, dalinuosi antruoju sąrašu daiktų, kurie mūsų šeimai nereikalingi!

Simplicity | Things We Can Do Without

Shaving gel. I never bought a shaving gel in my life, a simple body soap works perfectly fine, even with my safety razor! I simply nourish my skin after shaving with some moisturizing body oils.

DVDs and CDs. All these things look like a clutter to me! I prefer Netflix subscription, which doesn’t take any space in my home and is plastic-free.

Fabric Softener. These are bad for you, for your clothes and the environment. Fabric softener applies a thin, waxy and water-resistant coating to your laundry. This waterproof coating makes your clothes feel softer but lessens their ability to properly absorb water and laundry detergent. They also contain toxic chemicals – a study  found that certain chemicals found in fabric softener are toxicants and allergens that can contribute to eczema. Once they’re washed down the drain, they become highly toxic to aquatic life. Use a vinegar instead!

Floor Sweeping Broom. We live with a very furry friend and in a home full of carpets (it’s a rented place, I would never have so many carpets in my own home!), therefore I have to hoover my home every day. In that case, a floor-sweeping broom is simply unnecessary.

Dustpan. Because I do not have a broom, dustpan is unnecessary too!


Skutimosi želė. Tiesą sakant, niekada gyvenime nesu pirkusi skutimosi želė. Paprasčiausias kūno muilas man veikia kuo puikiausiai, netgi skutantis su safety razor. Tiesiog po skutimosi pamaitinu ir sudrėkinu odą įvairiais aliejais.

DVD ir CD. Visi tokie daikčiukai, man namuose atrodo kaip papildomas ir nereikalingas bardakas. Aš mieliau renkuosi Netflix, kuris ne tik kad neužima vietos namuose, bet ir yra plastic-free.

Skalbinių minkštiklis. Skalbinių minkštikliai yra kenksmingi jums, jūsų drabužiams ir jūsų aplinkai. Jų veikimo principas yra toks – drabužiai padengiami plona, vandeniui atsparia, tarsi vaškine plėvele, kuri suteikia drabužiams minkštumo, tačiau sumažina galimybes būti tinkamai išplautiems. Skalbinių minkštiklių sudėtyje yra pavojingų chemikalų. Atlikti tyrimai rodo, kad juose esantys chemikalai yra alergenai, kurie ypač pavojingi turintiems jautrią odą ir kenčiantiems nuo egzemos. O vamzdžiais nukeliavę į vandenis, jie kenkia ir aplinkai.

Grindų šluota. Jau daug metų gyvename su labai plaukuotu draugu, o dabar dar ir namuose, kur visos grindys išklotos kilimais (jeigu tai būtų ne nuomojami namai, o mano pačios, kilimų neliktų akimirksniu), todėl beveik kiekvieną dieną namus siurbiu. Tokiu atveju, šluota yra visiškai nereikalinga, o ekstra atveju, prireikus virtuvėje, tiesiog pasinaudoju siurbliu.

Semtuvėlis. Kadangi neturime šluotos, tai ir semtuvėlis nereikalingas!

Things We Can Do Without Part I

Work With Me

Love,

E.

0
La Pepa Blog

My Year Without Shopping | October Update

October was a quiet and homey month. Talking about My Year Without Shopping challenge, it was an excellent month. I have no purchases to report and managed to end the month with Simple and Low Waste Halloween, without spending any money on decorations or my daughter’s costume. I think it just proves, that we can celebrate anything by staying true to family’s values and that celebrations are commercialised as much as we let them be.


Spalis buvo ramus ir namudiškas mėnuo. Kalbant apie Metai be Apsipirkinėjimo iššūkį, šis mėnuo buvo nuostabus. Neįsigijau sau nieko naujo, o mėnesio pabaigoje sukūriau dukrytei paprastą bet ne prastą Helloween’o šventę neišleidama nieko nei dekoracijoms, nei dukros kostiumui. Manau, tai tik įrodo, kad kiekvieną šventę galima atšvęsti išlaikant šeimos vertybes, o šventės yra komercinės tiek, kiek patys tą leidžiame.

“In character, in manner, in style, in all things the supreme excellence is simplicity”

Simple and Low Waste Halloween

Simple and Low Waste Halloween

Going extra mile…

Staying away from the shopping for nearly a year now (I still can’t quite believe it!) helped me to beat the lust for the new. I barely go to other shops than simple food stores. I do not see trendy/fancy stuff and I don’t need it – out of the sight, out of the mind appears to be a simple yet effective rule. On top of not buying new stuff, I always think about simplifying. I think about things I can do without, things I can repurpose or make instead of buying. I wanted to make nut milk for a very long time but always procrastinated. No Shopping challenge inspired me to give it a go. I cannot believe how simple is to make nut a nut milk at home and it saves so much money! I will share cashews and hazelnuts milk recipes soon and I have already posted super cheap and quick to make oat milk.

The other thing that I decided to make instead of buying is herbal hair rinses for healthy scalp and hair groth as I am not happy with the current state of my hair. I hope the rinse will improve my hair health and then I will share a recipe with you!


Susilaikymas nuo apsipirkinėjimo beveik metus laiko (net pačiai sunku tuo patikėti!) man padėjo numarinti norą naujiems daiktams. Neskaitant maisto parduotuvių, į kitas parduotuves praktiškai neinu. Nematau visų madingų naujovių ir man jų nereikia – lauk iš akių, lauk iš minčių, paprasta bet efektyvi taisyklė. Kuomet neapsipirkinėjimas tapo įpročiu, pradėjau daugiau galvoti apie tai, kaip dar supaprasti buitį, ko galėčiau atsisakyti, ką kūrybingai pernaudoti, o ką pati pasigaminti vietoje to, kad pirkčiau iš parduotuvės. Vienas iš tokių dalykų – riešutų pienas. Taip seniai norėjau jį pasigaminti, bet vis nerasdavau laiko. Neapsipirkinėjimo iššūkis mane paskatino pabandyti pasigaminti riešutų pieną namuose, vis dar negaliu atsistebėti, kaip paprasta ir pigu jį gamintis patiems. Vėliau pasidalinsiu anakardžių ir lazdyno riešutų pieno receptais, o dabar galite pažiūrėti, kaip pasidaryti avižų pieną per minutę!

Dar vienas dalykas, kurį nusprendžiau pasidaryti pati – augalinį mišinį plaukų perplovimui, kuris teigiamai veikia galvos odą ir plaukų augimą. Paskutiniu metu nesu patenkinta plaukų būkle, tad tikiuosi, kad šie žolelių mišiniai padės. Jeigu mano lūkesčiai bus patenkinti, pasidalinsiu receptu ir su jumis.

Eco Kitchen | Instant Homemade Oat Milk

November is one of the busiest months of the year for me – I start Christmas markets marathon with La Pepa Boutique. It may seem quite early for you, but making handmade item takes a long time (human is not a fabric), so I start stocking up months before Christmas. A week before Christmas I close my Etsy store so I can relax and simply enjoy being with my family during this very special time.

I do not spend much money during Christmas as in my family we buy presents only for kids. As for my friends, I make something myself, rather than buying in the shop. Before all the Christmas madness, I want to encourage you to simplify your lives and evaluate consumption habits. Don’t run the last minute to the shop to grab a random Christmas present out of obligation to buy something. Make it personal, make it genuine, make it meaningful. Maybe it could be an experience rather than a physical gift? Maybe you can make something yourself? If you still need to buy, think about a local small business. When you buy from the small business, you help the family to put a food on the table, to pay the house mortgage, to pay for ballet or sport, art classes for kids. Let’s support each other. Why do we need a reason to do that besides the fact that it’s the right thing to do? Stay with your values.


Lapkritis yra vienas iš darbingiausių mėnesių per metus – su juo prasideda La Pepa Boutique Kalėdinių mugių maratonai. Galbūt jums pasirodys per anksti, bet rankų darbo produktų gamyba – tai ne fabrikas, pasiruošimui reikia daug laiko, todėl tą daryti pradedu keli mėnesiai prieš Kalėdas. Likus savaitei iki Kalėdų, uždarau Etsy parduotuvę ir tiesiog mėgaujuosi ramiu šventiniu laikotarpiu su šeima.

Per Kalėdas daug pinigų dovanoms neišleidžiu, kadangi su artimaisiais dovanas perkam tik vaikams. O draugėms dovanoju savo rankų darbo dovanas. Prieš visą Kalėdinį šurmulį, noriu jus paskatinti pagalvoti apie savo vertybes ir pasirinkimus. Gal šiemet viskas gali būti paprasčiau? Nebėkite į prekybos centrą paskutinę minutę ieškoti dovanos tik dėl to, kad reikia kažką nupirkti. Jeigu jau išleisite pinigus dovanai, tebūnie ji būna apgalvota, asmeniška, tikra. Galbūt vietoje daikto, tai gali būti patirtis? O gal kažką gaminate patys? Jeigu vistiek turite pirkti, tebūnie tai būna vietinis, smulkusis verslas. Paremkinte ne multimilijonines kompanijas, o paprastas šeimas. Pirkdami iš smulkiųjų verslininkų padedate sumokėti už maistą ant stalo, už jų paskolą namui, sumokėti už vaikų sporto ir menų būrelius. Paremkime vieni kitus. Argi reikia dar kokios nors priežasties tai daryti, neskaitant fakto, kad toks elgesys yra teisingas? Išlikite tikri sau, savo vertybėms.

“Some people are so poor – all they have is money”

Wild Walks | Leigh Woods National Nature Reserve

List of spendings:

January: 0 (read January update here)

February: 1 (read February update here)

March: 2 (read March update here)

April: 0 (read April update here)

May: 0 (read May update here)

June: 2 (read June update here)

July: 1 (read July update here)

August: 3 (read August update here)

September: 1 (read September update here)

DisclaimerPlease note, I have not been paid for this post. As always, I have shared my honest opinion.

Work With Me

Love,

E.

2
Eco Kitchen | Instant Homemade Oat Milk

Eco Kitchen | Instant Homemade Oat Milk

One from many things I learned from My Year Without Shopping challenge is that Making things yourself can be both satisfying and cost-effective. I wish someone has told me a long time ago, how easy it is to make your own plant-based milk! I love cashews and hazelnut milk, but they take some planning to make, as you have to soak nuts before making it. So oat milk is perfect emergency milk – creamy and delicious, made in a few minutes.


Vienas iš daugelio dalykų, ko išmokau Metai Be Apsipirkinėjimo iššūkio metu, yra tai, kad Pasigaminti pačiai ne tik sutaupo pinigų, bet ir yra labai malonu! Norėčiau, kad kas nors man būtų pasakęs prieš keletą metų, kaip lengva ir pigu yra pasidaryti naminį augalinį pieną. Labai mėgstam anakardžių ir lazdyno riešutų pienus. Tačiau riešutų pieno gamybai reikalauja šiek tiek planavimo ir organizuotumo, kadangi riešutus reikia užmerkti iš anksto. Avižų pienas man yra puikus emergency pienas, kuomet jo prireikia čia ir dabar, nes jo gamyba užtrunka vos pora minučių.

Eco Kitchen | Instant Homemade Oat Milk

Instant Oat Milk

1 cup of rolled oats (for a gluten-free milk use gluten-free oats)

3 cups water

A pinch of salt (optional)

Maple Syrup or Vanilla extract to your taste (optional)

Rince the oats and add all the ingredients to the blender. I always add some salt and maple syrup. Blend until all blended (do not over blend, approximately 1 min is enough). The less water you will use, the thicker milk will be – play around and find your favourite one. Strain through a nut milk bag or cheesecloth (I made mine using leftovers of muslin cloth).

The milk can be stored in the fridge for approx 3-5 days. You have to shake it well before use. Don’t heat the milk as it causes it to get very thick. It can be added to hot drinks like tea and coffee though. It can be also used for smoothies, over granola or simply as a drink.


Avižų pienas per minutę

1 puodelis avižų dribsių (nesmulkintų)

3 puodeliai vandens

Žiupsnelis druskos (nebūtina)

Klevų sirupo ar Vanilės ekstrakto pagal skonį (nebūtina)

Praskalaukite avižas vandenyje, jas nukoškite ir sudėkite visus aukščiau išvardintus ingredientus į blenderį. Aš visuomet dedu šiek tiek druskos ir klevų sirupo. Kuo mažiau pilsite vandes, tuo tirštesnis bus pienas – atraskite sau tinkamiausią variantą. Viską sublenderiuokite (ne per daug, vos minutės pakanka). Nukoškite ir išspauskite pieną naudodami specialų riešutų pieno maišelį (aš esu pasidariuso iš merlinės medžiagos).

Pieną galima laikyti šaldytuve 3-5 dienas. Prieš naudojant reikia gerai suplakti. Šio pieno kaitinti negalima (tampa labai tirštas), tačiau galima šiek tiek pašildyti, tinka įpilti į kavą ar arbatą, įvairiems kokteiliams, užpilti ant granolos ar tiesiog gerti taip, kaip gėrimą.

DisclaimerPlease note, I have not been paid for this post. As always, I have shared my honest opinion.

Work With Me

Love,

E.

0